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A2 Language LearningSep 28, 2026

How to Start Thinking in English Every Day | The 2-Minute Method | Easy English Podcast

毎日英語で考える方法 | 2分間のメソッド | イージー・イングリッシュ・ポッドキャスト

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Transcript

645 lines

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Translation

Hello and welcome back to Leo English podcast.
こんにちは、Leo Englishポッドキャストへようこそ。
We're very happy you're here with us today.
今日はこちらに来てくださり、とても嬉しいです。
I'm Tina and I'm Leo.
私はティナです。私はレオです。
Today's topic is very useful for learners who want to speak more naturally.
今日のテーマは、より自然に話したい学習者にとってとても役に立ちます。
We're talking about how to start thinking in English every day with the two-minute method.
今日は2分メソッドで、毎日英語で考える習慣をどう始められるかについて話します。
I love that topic because many learners ask the same question.
このテーマが大好きです。なぜなら多くの学習者が同じ質問をするからです。
They say, "How do I stop translating everything?
彼らはこう言います。「どうすればすべてを翻訳するのをやめられますか？
" Exactly.
」まさにその通りです。
A lot of learners know grammar and vocabulary, but when they want to speak, their brain still moves through their first language first, and that makes speaking slower, heavier, and more stressful.
多くの学習者は文法と語彙を知っていますが、話したいとき、脳はまず母語を経由してしまうため、話すのが遅くなり、重くなり、ストレスも増えます。
Yes.
はい。
So in today's lesson, we're going to talk about what thinking in English really means, why it feels difficult, and how a very short daily method can help.
なので今日のレッスンでは、英語で考えるとは本当にどういうことか、なぜ難しく感じるのか、そしてとても短い毎日のメソッドがどう役立つかについて話します。
The best part is that it only takes two minutes.
最高なのは、たった2分で済むことです。
Yes.
はい。
You do not need a perfect schedule, a quiet room, or one free hour.
完璧なスケジュールも、静かな部屋も、1時間の自由時間も必要ありません。
You just need a small daily habit and a little honesty.
必要なのは、毎日の小さな習慣と、少しの正直さだけです。
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私たちと一緒に学ぶのが気に入ったら、この動画にいいねをして、チャンネルを登録して、次のレッスンを見逃さないように小さなベルをクリックしてください。
All right.
それでは。
Let's get started.
始めましょう。
So, Leo, how are you today?
さて、レオ、今日はどう？
I'm pretty good, but my brain is a little messy this morning.
かなりいいよ。でも今朝は脳がちょっと散らかってるんだ。
Really?
本当に？
Why?
どうして？
Because I wake up at seven, but my thoughts wake up at eight twenty.
7時に起きるんだけど、思考は8時20分に目覚めるから。
That is a very exact problem.
それは非常に正確な問題だね。
Yes.
はい。
I make coffee, stand in the kitchen, and think, "Who am I today?
コーヒーを淹れて、台所に立って、「今日は私は誰だろう？
" I think many people understand that feeling.
」と思います。多くの人がその感覚を理解できると思います。
What about you?
あなたはどう？
How are you today?
今日はどう？
I'm good.
私は大丈夫。
I feel calm because I have a slow morning.
ゆっくりとした朝があるから落ち着いている感じがします。
I drink tea, open the window, and read a few pages before work.
お茶を飲み、窓を開けて、仕事の前に数ページ読みます。
You always sound like a person in a healthy lifestyle magazine.
あなたはいつも健康なライフスタイル雑誌に載っている人のように聞こえます。
Thank you.
ありがとう。
I think.
と思います。
What did you do this weekend?
週末は何をしていましたか？
On Saturday, I stay home in the morning and clean my desk for about twenty minutes.
土曜日は朝は家にいて、机を約20分間片付けます。
Then I meet my sister for lunch at one p.m.
その後、午後1時に姉とランチをします。
On Sunday, I go for a walk, listen to a short podcast, and prepare notes for today's lesson.
日曜日は散歩をして、短いポッドキャストを聴いて、今日のレッスンのノートを準備します。
That sounds simple, but good.
シンプルだけど良さそうですね。
I like calm weekends.
落ち着いた週末が好きです。
What about you?
あなたはどう？
My weekend is a little more random.
私の週末はもう少し気まぐれです。
On Saturday, I meet a friend for coffee, and we talk for almost ninety minutes.
土曜日、友人とコーヒーを飲みに会って、ほぼ90分話しました。
At one point, he asks me, "What are you thinking about these days?
ある時、彼はこう聞きました。「最近何を考えているの？
" And I want to answer in English in my head.
」そして、頭の中で英語で答えたいのです。
Oh, that's interesting.
お、それは面白いね。
But instead, my brain becomes a traffic jam.
でも、代わりに脳が渋滞になります。
I have ideas, but they are not in English yet.
考えはあるのですが、まだ英語になっていないのです。
That is actually a perfect example for today's topic.
それはまさに今日のテーマの完璧な例ですね。
Yes.
はい。
Then on Sunday, I try a small exercise.
そして日曜日には、小さな練習を試します。
I look around my room and name things in English for two minutes.
部屋を見回り、2分間英語で物の名前を言います。
It feels silly, but also helpful.
バカバカしい感じがするけれど、役に立つ気もします。
That a very good bridge to today's lesson.
それは今日のレッスンへのとても良い橋渡しですね。
Great, my strange little room exercise becomes educational.
素晴らしい、私の奇妙な小さな部屋の練習が教育的になりました。
Exactly.
まさにその通りです。
Today we're going to talk about how to start thinking in English every day in a simple, realistic, and low-pressure way.
今日は、シンプルで現実的でプレッシャーの少ない方法で、毎日英語で考える方法について話します。
Let's start with the basic question: What does thinking in English really mean?
まず基本的な質問から始めましょう。英語で考えるとは本当にどういう意味でしょうか？
I think many people imagine a big, dramatic change, like one day, boom, their whole brain becomes English.
多くの人は大きなドラマチックな変化を想像していると思います。例えば、ある日、ドーンと、脳全体が英語になるとか。
Yes, and that is not usually how it works.
はい、通常はそううまくいかないものです。
Thinking in English often starts with very small things: short thoughts, labels, reactions, simple questions to yourself.
英語で考えることは、しばしばとても小さなことから始まります。短い思考、ラベル、反応、自分への簡単な質問。
So it doesn't begin with deep philosophy.
つまり、深い哲学から始まるわけではないんですね。
No, it often begins with things like I'm tired.
いいえ、しばしば「疲れたな」のようなことから始まります。
Where are my keys?
鍵はどこ？
This coffee is too hot.
このコーヒーは熱すぎる。
I need to leave in ten minutes.
10分後に出発しないと。
Ah, that sounds much easier already.
ああ、それならずっと簡単そうに聞こえます。
Exactly.
まさにその通りです。
A lot of learners make the mistake of trying to think in full, long sentences too early.
多くの学習者が、早すぎる段階で完全で長い文で考えようとする間違いを犯します。
Yes, they want to think today.
はい、彼らはこう考えたいのです。
I am reflecting on my future direction and emotional state.
「私は自分の将来の方向性と感情状態を省察している。」
And that creates pressure.
そしてそれがプレッシャーを生みます。
Right.
その通りです。
My brain can't do that in English before breakfast.
私の脳は朝食前に英語でそんなことはできません。
Most brains can't.
ほとんどの脳はできません。
So the first important idea is this: Thinking in English begins with small, useful thoughts.
だから最初の重要な考えはこれです。英語で考えることは、小さくて役に立つ思考から始まります。
I like that.
いいですね。
Small, useful thoughts.
小さくて役に立つ思考。
Yes.
はい。
The goal is not to sound advanced inside your head.
目標は頭の中で高度に聞こえることではありません。
The goal is to build a habit of direct English thought.
目標は、直接的な英語思考の習慣を作ることです。
Wait.
待って。
What does direct mean here?
ここで「直接的」とは何を意味しますか？
It means the thought goes straight into English without stopping in your first language first.
それは、思考が第一言語に立ち寄ることなく、まっすぐ英語に入るということです。
Ah, okay.
ああ、なるほど。
So instead of thinking in my language and then changing it, I try to think the idea directly in English.
だから、自分の言語で考えてから変換するのではなく、英語でそのアイデアを直接考えるようにしています。
Exactly.
まさにそうです。
Why is that so useful?
なぜそれがそれほど役に立つのですか？
Because it helps speaking become faster and lighter.
それは、話すのがより速く、より軽やかになるからです。
When learners always translate, speaking takes longer.
学習者が常に翻訳すると、話すのに時間がかかります。
But when simple ideas already live in English, answers come more naturally.
でも、簡単なアイデアがすでに英語で存在していれば、答えはより自然に出てくるのです。
That makes sense.
なるほど、納得です。
So this is really about speed and comfort.
つまり、これは本当にスピードと快適さの問題なんですね。
Yes, and also fluency.
はい、そして流暢さもです。
The more familiar your mind becomes with English thought patterns, the easier it is to respond.
頭が英語の思考パターンに慣れれば慣れほど、応答はより簡単になります。
Okay.
わかりました。
So now tell me about the two-minute method.
それでは、2分メソッドについて教えてください。
The two-minute method is very simple.
2分メソッドはとてもシンプルです。
You choose a short moment in your day, just two minutes, and during that time you think only in English.
一日の中で短い時間を選び、たった2分だけ、その時間は英語だけで考えます。
Only in English?
英語だけ？
No cheating?
ズルはダメ？
Try not to cheat.
ズルはしないようにしてください。
That sounds hard.
それは難しそうですね。
It can feel strange at first, but remember, you are not trying to think about everything.
最初は不思議な感じがするかもしれませんが、覚えておいてください。すべてについて考えようとしているわけではないのです。
You are only thinking about the moment you are in.
今いるその瞬間についてだけ考えているのです。
Can you give an example?
例を挙げてもらえますか？
Of course.
もちろんです。
Let's say you are making tea.
お茶を淹れているとしましょう。
For two minutes, you think: I'm boiling water.
2分間、こう考えます。お湯を沸かしている。
The cup is clean.
カップはきれいだ。
I want green tea.
緑茶が飲みたい。
This smells nice.
いい匂いだ。
I need some sugar.
砂糖が要る。
The water's too hot.
お湯が熱すぎる。
That's enough.
もう十分だ。
Oh, I see.
ああ、なるほど。
So the thoughts stay close to real life.
つまり、思考は現実の生活に近いままなんですね。
Exactly.
まさにそうです。
Real objects, real actions, real feelings.
実際の物、実際の行動、実際の感情。
That is why the method works.
だからこのメソッドが効くのです。
Because the English is connected to something I can see.
なぜなら、英語が自分が見える何かと結びついているからです。
Yes, and that makes the exercise feel more physical.
はい、それでこの練習はより体感的になります。
It is.
そうです。
Language becomes easier when it attaches to life.
言語は生活に結びついたとき、より簡単になります。
So when should people do these two minutes?
では、この2分はいつやればよいのですか？
Anytime.
いつでも構いません。
But it helps if the moment is regular.
ただし、その時間が定期的であると役立ちます。
For example, after you wake up, while brushing your teeth, making coffee, walking to work, washing dishes, or getting dressed.
例えば、起きた後、歯を磨いているとき、コーヒーを淹れているとき、仕事に向かう途中、食器を洗っているとき、あるいは着替えているときなどです。
So a daily routine becomes the trigger.
つまり、毎日のルーティンがきっかけになるんですね。
Exactly.
まさにそうです。
Wait.
ちょっと待って。
What does trigger mean again?
トリガーってどういう意味でしたっけ？
A trigger is something that starts an action.
トリガーとは、行動を始める引き金となるものです。
In this case, one daily habit starts your two-minute English thinking.
この場合、毎日の習慣が2分間の英語思考を始める引き金になります。
So if I always make coffee at seven thirty, coffee time can become English thinking time.
つまり、いつも7時半にコーヒーを淹れるなら、コーヒーの時間が英語思考の時間になるということですね。
Perfect.
完璧です。
That is a very good example.
それはとても良い例です。
I actually like that because I already do coffee every day.
実際、私はそれが気に入っています。毎日コーヒーを飲んでいるからです。
I don't need to create a whole new life.
全く新しい生活を作る必要はありません。
Exactly.
まさにその通りです。
The best study habits fit into real life.
最良の学習習慣は現実の生活に収まります。
What if someone says two minutes is too short?
もし誰かが2分は短すぎるとしたら？
It won't help.
役に立たないでしょう。
Then I would say two minutes is short, but it is repeatable.
そうなら、2分は短いですが、繰り返しできると言います。
And repeatable practice often matters more than long practice that never happens.
そして、繰り返せる練習は、決して行われない長い練習よりも重要なことが多いのです。
That is painfully true.
痛いほど真実ですね。
Also, two minutes is only the beginning.
また、2分は始まりに過ぎません。
The real goal is to make English feel normal inside small moments.
本当の目標は、小さな瞬間に英語を当たり前のものにすることです。
After some time, two minutes may become three, then five, then little English thoughts during the whole day.
しばらくすると、2分が3分になり、次に5分になり、一日中英語の思考が生まれるようになります。
So the two-minute method is the door, not the final house.
つまり、2分メソッドはドアであって、最終的な家ではないのです。
Exactly.
まさにその通りです。
It is the entry point.
それは入り口です。
I like that.
気に入りました。
Good.
良いですね。
Another important thing is what kind of English to use during those two minutes.
もう一つ重要なことは、その2分間にどんな英語を使うかです。
Yes, because I think learners may choose language that is too hard.
はい、学習者は難しすぎる言葉を選ぶかもしれないと思うからです。
That is a common problem.
それはよくある問題です。
The English should be easy, practical, and personal.
英語は簡単で、実用的で、個人的なものであるべきです。
Use words you already know.
すでに知っている言葉を使いましょう。
Use simple present tense.
簡単な現在形を使いましょう。
Use short sentences.
短い文を使いましょう。
So not "I am currently experiencing moderate emotional uncertainty." No.
つまり「私は現在中程度の感情的不確実性を経験している」ではありません。違います。
Better to say "I feel tired" or "I'm not ready." That sounds much more useful.
「疲れている」「準備ができていない」と言った方がずっと実用的です。
Yes.
はい。
Useful English grows faster than fancy English.
実用的な英語は、華やかな英語より早く成長します。
Let's make a list of good two-minute topics.
良い2分間のトピックのリストを作りましょう。
Great idea.
素晴らしいアイデアです。
Here are some easy ones: your morning routine, your room, your breakfast, your clothes, the weather, your bus or train ride, your work desk, your evening walk, your shopping basket, your kitchen.
簡単な例をいくつか挙げます：朝のルーティン、あなたの部屋、朝食、服、天気、バスや電車での移動、仕事机、夕方の散歩、買い物カゴ、キッチン。
Nice.
いいですね。
So if I'm in a supermarket, I can think, "I need milk.
つまり、スーパーにいたら「牛乳が必要だ」
This is expensive.
「これは高い」
I don't need chips.
「ポテトチップスはいらない」
Maybe I want bananas.
「バナナが欲しいかも」
Where is the rice?
「お米はどこ？」
" Exactly.
と考えられるのです。まさにその通りです。
That is perfect practice.
それは完璧な練習です。
And if I'm walking outside, you can think, it's windy today.
そして外を歩いていたら「今日は風が強い」
That dog is cute.
「あの犬はかわいい」
The street is busy.
「通りは忙しい」
I need to turn left.
「左に曲がらないと」
I'm a little cold.
「少し寒いな」
That cafe looks nice.
「あのカフェは素敵に見える」
Oh, that's actually fun.
と考えられるのです。
Yes, thinking in English should feel light, not heavy.
お、それって面白いですね。
I have a question.
はい、英語で考えることは軽く、重く感じるべきです。
What if I don't know a word?
知らない単語があったらどうすればいいですか？
Good question.
良い質問ですね。
If you don't know a word, do not stop the exercise.
もし単語を知らなくても、練習を止めないでください。
Use a simpler word, describe it, or skip it and keep going.
より簡単な単語を使ったり、説明したり、飛ばして先に進んでください。
So if I forget curtain, I can say the thing on the window.
つまり、カーテンを忘れたら、窓の上のものって言えばいいんですね。
Exactly.
まさにその通りです。
That is a very good strategy.
それはとても良い戦略です。
So the method is not vocabulary test time.
つまり、この方法は語彙テストの時間ではないということですね。
No, it is thinking practice time.
いいえ、思考練習の時間です。
That takes away a lot of pressure.
それならプレッシャーがかなり減りますね。
Good.
良いことです。
Pressure often kills consistency.
プレッシャーはしばしば継続を妨げます。
Another question.
もう一つ質問があります。
Should learners speak out loud or only think silently?
学習者は声に出して話すべきですか？それとも静かに考えるだけですか？
Both can help.
どちらも役立ちます。
But for the basic two-minute method, silent thinking is enough.
でも、基本的な2分間の方法では、静かに考えるだけで十分です。
Later, learners can whisper or speak some thoughts aloud if they want extra speaking practice.
後から、追加のスピーキング練習をしたい場合は、つぶやいたり、一部の考えを声に出したりできます。
I think I would start silently.
私はまず静かに始めると思います。
If I talk to myself in the supermarket, people may look at me.
スーパーで独り言を言ったら、周りから見られそうです。
That is a fair concern.
それは当然の心配です。
My apartment is a safer place for dramatic language growth.
私のアパートの方が、ドラマチックな言語成長には安全な場所です。
Probably yes.
たぶんそうですね。
Can this method help with translation?
この方法は翻訳の改善にも役立ちますか？
Definitely.
間違いなく役立ちます。
That is one of its biggest benefits.
それが最大の利点の一つです。
When you practice direct English thoughts every day, your brain slowly stops needing your first language for every small idea.
毎日英語で直接考えるようにすると、脳は少しずつ、小さなアイデアのたびに母語を使う必要がなくなります。
So instead of I need water, going through another language first, it just appears in English.
つまり、I need water を別の言語を通して考える代わりに、英語で直接浮かぶようになるということですね。
Exactly.
まさにその通りです。
That is the goal.
それが目標です。
That sounds powerful.
強力そうですね。
Even if a thought is simple.
考えが簡単なものであってもです。
Very powerful.
非常に強力です。
Small direct thoughts build faster speaking later.
小さな直接的な思考が、後のスピーディーな話し方を支えます。
I think many learners wait too long before they try this.
多くの学習者は、これを試すまでに長く待ちすぎると思います。
They think they need more grammar first.
まず文法をもっと学ぶ必要があると考えています。
That happens a lot.
それはよくあることです。
But you do not need perfect grammar to think.
でも、考えるのに完璧な文法は必要ありません。
I'm hungry.
お腹が空いた。
I'm late.
遅刻する。
Or this is heavy.
これは重い。
True.
その通りです。
Those are beginner-friendly thoughts.
これらは初心者に優しい思考です。
Yes, and beginner-friendly thinking still matters.
はい、そして初心者に優しい思考でも意味があります。
Let's talk about mistakes.
間違いについて話しましょう。
What mistakes do people make with this method?
この方法で人はどんな間違いを犯しますか？
Great question.
良い質問です。
One common mistake is trying to think about everything at once.
よくある間違いは、一度にすべてを無理に考えようとすることです。
Ah, the full English brain in one day mistake.
ああ、一日で英語脳になるという間違いですね。
Exactly.
まさにその通りです。
Another mistake is choosing difficult topics too early.
もう一つの間違いは、早すぎる段階で難しいトピックを選ぶことです。
A third mistake is stopping every time one word is missing.
3つ目の間違いは、1語足りないたびに止まってしまうことです。
Yes, that last one is very real.
はい、最後のは本当にその通りです。
And another mistake is being too serious.
そしてもう1つの間違いは、真面目すぎることです。
If learners treat the exercise like an exam, they stop enjoying it.
学習者がこの練習を試験のように扱うと、楽しむのをやめてしまいます。
So the right mood is curious, not scared.
だから正しい気持ちは、怖がらず、好奇心を持つことです。
Very well said.
とても良い言葉です。
Thank you.
ありがとう。
I have rare moments of wisdom.
私は稀にですが、賢い瞬間があります。
You do.
ありますよね。
What about personal examples?
個人的な例はどうですか？
When do you use this method?
この方法はいつ使いますか？
I use it most often in the morning.
私は主に朝に使います。
While I make tea or organize my desk, I think simple English thoughts.
お茶を淹れたり、机を片付けたりしながら、簡単な英語で考えます。
For example, I need to answer two emails.
例えば、2通のメールに返信する必要がある。
This room feels cold.
この部屋は寒い。
I want to finish one important task first.
まず重要なタスクを1つ終わらせたい。
I don't want noise right now.
今は騒がしくたくない。
That sounds very natural.
とても自然に聞こえます。
It is.
そうです。
I also use it when I walk.
散歩するときにも使います。
I describe what I see and how I feel.
見えるものや感じていることを描写します。
What kind of things do you think on a walk?
散歩の間は何を考えますか？
Things like the sky is clear.
空が晴れているとか。
That shop is still closed.
あの店はまだ閉まっているとか。
I'm walking too fast.
歩きすぎている。
I like this quiet street.
この静かな通りが好き。
I need to buy fruit later.
後で果物を買う必要がある。
Nice.
いいですね。
That's practical and calm.
実用的で落ち着いていますね。
Yes.
はい。
What about you?
あなたはどうですか？
I use it mostly in my apartment, especially when I'm cleaning or making coffee.
私は主にアパートで使います。特に掃除やコーヒーを淹れているときです。
My thoughts are usually less elegant.
私の考えはあまり上品ではありません。
That's okay.
それでいいんです。
Give me examples.
例を見せてください。
Where is my phone?
スマホはどこ？
This cup is dirty.
このカップは汚い。
I need to throw this away.
これは捨てないと。
Why do I have three pens here?
なんでここにペンが3本あるの？
I should clean this shelf.
この棚を片付けたほうがいい。
Okay.
オッケー。
Focus.
集中。
That is excellent practice.
それは素晴らしい練習です。
Really?
本当に？
Yes.
はい。
Because it is real.
なぜならそれが現実だからです。
Real English is often not elegant.
現実の英語はあまり上品ではありません。
It is useful.
役に立つのです。
That makes me happy.
それは嬉しいですね。
My messy room becomes a language teacher.
散らかった部屋が語学の先生になるのです。
In a way, yes.
ある意味、はい。
I notice something.
気づくことがあります。
When I do this for even two minutes, I feel warmer when I start speaking later.
これを2分だけやっても、後で話し始めるとき、温かく感じます。
That is a great observation.
素晴らしい気づきですね。
Warmer?
温かく？
Here, warmer means more ready, more comfortable, less slow.
ここで「温かく」とは、より準備ができて、より快適で、より遅くならないという意味です。
Ah.
ああ。
Okay.
なるほど。
Yes.
はい。
That's exactly what I mean.
まさにそれです。
That happens because the brain already touched English recently.
それは、脳が最近英語に触れているから起こります。
So it's like warming up before exercise.
つまり、運動前のウォームアップのようなものです。
Exactly.
まさにその通りです。
It's a mental warm up.
頭のウォームアップです。
I think that's why this method is so useful.
だからこの方法がとても役に立つのだと思います。
It's short, but it lowers the distance between life and English.
短いですが、生活と英語の距離を縮めます。
That is beautifully said.
素晴らしい言い回しですね。
Thank you.
ありがとう。
I have rare moments of wisdom.
たまには賢いことを言います。
You do.
本当にそうですね。
What about one more benefit?
もう一つのメリットは？
This method helps learners notice gaps naturally.
この方法は、学習者が気づきにくいギャップを自然に発見するのに役立ちます。
What do you mean by gaps?
ギャップとはどういう意味ですか？
Gaps are the words or patterns you want to say but cannot say yet.
ギャップとは、言いたいのにまだ言えない単語やパターンのことです。
Ah.
ああ。
Okay.
なるほど。
For example, you want to think this towel is still wet, but you forget the word towel.
例えば、「このタオルはまだ濡れている」と考えたいのに、タオルという単語を忘れてしまう。
Good.
いいですね。
Now you know a word you actually need.
今、実際に必要な単語がわかりました。
Oh, that's smart.
おお、それは賢いですね。
So the method shows me useful missing words, not random missing words.
つまり、ランダムな未知の単語ではなく、役に立つ未知の単語を教えてくれるのですね。
Exactly.
まさにその通りです。
That makes learning more personal and efficient.
これにより、学習はよりパーソナルで効率的になります。
What does efficient mean?
効率的とはどういう意味ですか？
It means working well without wasting time.
時間を無駄にせずにうまく働くことです。
Got it.
わかりました。
So if I notice three missing words during real life, I can learn them later.
つまり、実生活で気づいた3つの未知の単語を後で学べるということですね。
Yes.
はい。
That is a strong system.
それは強力なシステムです。
Think first, notice gaps, then learn what matters.
まず考え、ギャップに気づき、そして重要なものを学ぶ。
I like that more than memorizing long random word lists.
長いランダムな単語リストを暗記するより、こっちの方が好きです。
Me too.
私もです。
Real need creates stronger memory.
実際の必要性は、記憶をより強くします。
Let's make a simple plan for viewers.
視聴者のために簡単な計画を作りましょう。
A beginner plan.
初心者向けの計画を。
Good idea.
いいアイデアですね。
idea.
アイデア。
Here is one.
一つ提案します。
Choose one daily moment.
毎日のひとつの瞬間を選びます。
Set a timer for two minutes.
タイマーを2分に設定します。
Think only in easy English.
簡単な英語だけで考えます。
Describe what you see, do, need, or feel.
見えること、すること、必要なこと、感じていることを描写します。
If you miss a word, keep going.
単語が出てこなくても、続けてください。
After the two minutes, write down one or two words you wanted but did not know.
2分経ったら、知りたかったのに知らなかった単語を1つか2つ書き出します。
That is very clear.
それはとても明確ですね。
Good.
いいですね。
Now an intermediate plan.
次は中級レベルのプランです。
Choose one daily moment.
毎日の1つの瞬間を選びます。
Use two minutes of simple English thoughts.
簡単な英語の思考を2分間行います。
Then add one opinion, one reason, and one future idea.
そして、意見を1つ、理由を1つ、将来のアイデアを1つ加えます。
For example, I like this shirt.
例えば、このシャツが好きです。
It feels comfortable.
着心地がいいです。
I think I'll wear it tomorrow.
明日はこれを着ると思います。
Oh, that's a nice next step.
お、それはいい次のステップですね。
Yes.
はい。
Beginners can stay with objects and actions.
初級者は物と動作にとどまってかまいません。
Intermediate learners can add opinions, reasons, and small plans.
中級者は意見、理由、小さな計画を加えることができます。
So the method grows with the learner.
つまり、この方法は学習者と一緒に成長します。
Exactly.
まさにその通りです。
What if someone forgets to do it every day?
毎日忘れたらどうしますか？
That is normal.
それは普通のことです。
The important thing is to connect it to a strong routine and restart quickly.
大切なのは、強いルーティンと結びつけて、すぐに再開することです。
No guilt, just return.
罪悪感はいりません。ただ戻るだけです。
Ah, yes, the famous return.
ああ、はい、あの有名な「戻る」ですね。
Yes.
はい。
Language learning gets stronger when recovery gets easier.
回復がしやすくなると、語学学習は強くなります。
I think that helps a lot.
それはかなり役に立つと思います。
People miss one day and then disappear for a week.
人は1日サボると、そのまま1週間消えてしまいます。
That happens often.
よくあることです。
But this method is so small that it is easy to restart.
でもこの方法はとても小さいので、再開しやすいのです。
True.
その通りです。
Two minutes feels hard to avoid forever.
2分なら、ずっと避けるのは難しく感じません。
Exactly.
まさにその通りです。
I want to ask something slightly funny.
ちょっと面白いことを聞きたいのですが。
What are the worst two-minute topics?
最悪の2分トピックは何ですか？
Hmm.
うーん。
I would say topics that are too abstract too early.
早すぎる抽象的なトピックだと思います。
Like what is the meaning of success in modern society?
例えば、現代社会における成功とは何か、みたいな。
Yes, that is not a beginner two-minute topic.
はい、それは初級者向けの2分トピックではありません。
Good, because my brain refuses that at 7 a.m.
よかった、朝7時に脳がそれを拒否するので。
As it should.
当然です。
So better topics are my breakfast, my shoes, my bag, the weather, my room, the bus, my lunch, my plans for tonight.
だから、朝食、靴、鞄、天気、部屋、バス、昼食、今夜の予定などがいいトピックです。
Exactly.
まさにその通りです。
Concrete topics first.
まず具体的なトピックから。
What does concrete mean here?
ここでいう具体的とはどういう意味ですか？
It means clear, real, and easy to imagine, not abstract.
抽象的ではなく、明確で、現実的で、イメージしやすいということです。
Ah, okay.
ああ、なるほど。
So apple is concrete.
つまり、りんごは具体的ですね。
Personal transformation is not.
自己変革はそうではない。
Exactly.
まさにその通りです。
Can this method help confidence too?
この方法は自信にも役立ちますか？
Definitely.
もちろんです。
When learners start thinking in English in small daily moments, English feels less like a school subject and more like part of life.
学習者が日常の小さな瞬間に英語で考えるようになると、英語は学校の科目というより生活の一部に感じられるようになります。
That's a really big shift.
それは本当に大きな変化ですね。
It is.
そうですね。
And confidence often grows when language feels familiar.
そして言葉がなじみ深いものに感じられるとき、自信は育ちやすくなります。
Familiar means known and comfortable, right?
なじみ深いというのは、知っているで快適という意味ですよね？
Yes, exactly.
はい、まさにその通りです。
I think that is the real power of the method.
それがこの方法の本当の力だと思います。
It makes English normal.
英語を当たり前のものにしてくれるのです。
Very true.
本当にその通りです。
Before we finish this section, can we do one sample two-minute session together?
このセクションを終える前に、一緒に2分間のサンプルセッションをやってみませんか？
Of course.
もちろん。
Let's imagine we are both in the kitchen in the morning.
朝、二人ともキッチンにいると想像してみましょう。
Okay.
わかりました。
I'll start.
私が始めます。
I'm a little sleepy.
少し眠いな。
I need hot tea.
熱いお茶が必要だ。
The cup is clean.
カップはきれいだ。
The water is ready.
お湯の準備はできている。
I want something simple for breakfast.
朝食はシンプルなものがいいな。
Nice.
いいですね。
Then mine.
次は私です。
I need coffee.
コーヒーが必要だ。
This spoon is wet.
このスプーンは濡れている。
Where's the sugar?
砂糖はどこ？
I don't want toast today.
今日はトーストは食べたくないな。
Maybe I'll eat fruit.
果物を食べようかな。
I need to wash this plate.
この皿を洗わないと。
Excellent.
素晴らしい。
Very real.
とてもリアルですね。
Very useful.
とても役に立ちます。
And none of that feels too difficult.
そしてどれも難しすぎる感じがしませんね。
Exactly.
まさにその通りです。
That is the point.
それがポイントです。
So the big message is simple.
つまり、大切なメッセージはシンプルです。
Do not wait until you can think in perfect English for 30 minutes.
完璧な英語で30分間考えられるようになるまで待つ必要はありません。
Start with two real minutes.
本物の2分間から始めましょう。
Yes.
はい。
Two minutes.
2分間。
One real moment.
ほんのひとつのリアルな瞬間。
Easy English every day.
毎日のやさしい英語。
That feels possible.
できそうな気がします。
Good.
いいですね。
It should.
そうあるべきです。
You know, Leo.
ねえ、レオ。
While we were talking, we used many useful words.
話している間に、たくさんの役に立つ言葉を使いましたね。
Let's review them carefully.
じっくり復習してみましょう。
Yes, please.
はい、お願いします。
My brain wants a small vocabulary workout.
脳が小さな語彙トレーニングをしたがっています。
First word: direct.
最初の単語：direct。
In this lesson, direct means straight into English without translation first.
このレッスンでは、directは翻訳を挟まずに英語へ直接入ることを意味します。
Right.
はい。
The thought goes straight into English.
思考が英語へ直接入ります。
Exactly.
まさにそうです。
We say the goal is to build direct English thoughts.
私たちは目標は直接的な英語の思考を築くことだと言います。
For example, I want more direct thinking in English.
例えば、英語でより直接的に考えたいです。
Good.
良いですね。
Another example is a direct answer is often faster and clearer.
もう一つの例は、直接的な答えはしばしば速く明確だということです。
And translation makes my thoughts less direct.
そして翻訳は私の思考をより直接的にしなくなります。
Excellent.
素晴らしい。
A useful note is direct does not mean rude here.
役に立つ注釈として、ここでのdirectは失礼という意味ではありません。
It means straight and immediate.
それはまっすぐで即座であるということです。
My personal connection is that I want direct English thoughts when I speak quickly.
私の個人的なつながりは、速く話すときには直接的な英語の思考が欲しいということです。
Next word: connected.
次の単語：connected。
This means linked to something real.
これは何か現実のものに結びついていることを意味します。
Ah, yes.
ああ、はい。
Like thoughts connected to the room, the kitchen, or the street.
部屋、キッチン、または通りに結びついた思考のようなものです。
Exactly.
まさにそうです。
We say English becomes easier when it is connected to real life.
私たちは、英語が現実の生活と結びつくと簡単になると言います。
Example: my English feels stronger when it is connected to daily actions.
例：英語が日常の行動と結びついていると、より強く感じます。
Good.
良いですね。
Another example is the words feel more real when they are connected to objects.
もう一つの例は、言葉が物と結びつくとより現実的になるということです。
And I remember language better when it is connected to my life.
そして、言語が私の生活と結びつくと、よりよく覚えます。
Perfect.
完璧です。
Related words are linked and attached.
関連する単語はlinked（結びついた）とattached（取り付けられた）です。
My personal connection is that kitchen English feels very connected and easy for me.
私の個人的なつながりは、キッチン英語は私にとって非常に結びつきやすく簡単だということです。
Next word: trigger.
次の単語：trigger。
This means something that starts an action.
これは行動を始める何かを意味します。
One of our favorite habit words.
私たちのお気に入りの習慣の単語の一つです。
Yes.
はい。
We say a routine like coffee or brushing your teeth can become a trigger for English thinking.
私たちは、コーヒーのようなルーティンや歯磨きが英語思考のトリガーになり得ると言います。
Example: my morning coffee is a trigger for two minutes of English.
例：朝のコーヒーは2分間の英語のトリガーです。
Good.
良いですね。
Another example is a strong trigger helps the habit begin.
もう一つの例は、強いトリガーは習慣の開始を助けるということです。
And after my walk is a good trigger for review.
そして、散歩の後は復習の良いトリガーです。
Very nice.
とても良いですね。
A useful note is good triggers are simple and regular.
役に立つ注釈として、良いトリガーはシンプルで規則的です。
My personal connection is that making tea is a natural trigger for me.
私の個人的なつながりは、お茶を淹れることは私にとって自然なトリガーだということです。
Next word: pressure.
次の単語：pressure。
This means stress or heavy mental.
これはストレスや重い精神的な
force.
力です。
Ah, yes, the thing we don't want too much of.
ああ、はい、多すぎたくないものです。
Exactly.
まさにそうです。
We say pressure grows when learners try to think in difficult English too early.
私たちは、学習者が早すぎる段階で難しい英語で考えようとすると、プレッシャーが増すと言います。
Example: Too much pressure makes me stop speaking.
例：プレッシャーが多すぎると、話すのをやめてしまいます。
Good.
良いですね。
Another one is small practice reduces pressure.
もう一つは、小さな練習がプレッシャーを減らすということです。
And I feel less pressure when the exercise is only two minutes.
そして、練習が2分だけなら、プレッシャーを感じにくくなります。
Excellent.
素晴らしい。
Opposite ideas are ease or comfort.
対になる概念は、安らぎや快適さです。
My personal connection is that pressure appears when I try to sound advanced.
私の個人的なつながりは、高度に聞こえさせようとするとプレッシャーが生じることです。
Next word: warm up.
次の単語：ウォームアップ。
In this lesson, it means a short activity that prepares your brain, like stretching before exercise, but for English.
このレッスンでは、運動前のストレッチのような、脳を準備させる短い活動、つまり英語版のウォームアップという意味です。
Exactly.
まさにその通りです。
We say the two-minute method is a mental warm-up.
この2分メソッドはメンタルなウォームアップだと言います。
Example: A short warm-up helps me speak more easily.
例：短いウォームアップをすると、より楽に話せるようになります。
Good.
良いですね。
Another example is I use one minute of reactions as a warm-up.
別の例として、1分間のリアクションをウォームアップとして使います。
And thinking in English in the kitchen is my morning warm-up.
そして、キッチンで英語で考えることが私の朝のウォームアップです。
Perfect.
完璧です。
A useful note is warm-ups are often short but very helpful.
役に立つ注意点として、ウォームアップはしばしば短いですが、非常に役立ちます。
My personal connection is that I need a warm-up before speaking fast.
私の個人的なつながりは、速く話す前にウォームアップが必要だということです。
Next word: gap.
次の単語：ギャップ。
This means something missing in your knowledge.
これは、知識の中で欠けているものを意味します。
Ah, yes, like when I want a word but can't find it.
ああ、はい、言葉が欲しいのに見つからないときに似ていますね。
Exactly.
まさにその通りです。
We say the method helps learners notice real gaps.
このメソッドは、学習者が本当のギャップに気づくのを助けると言います。
Example: I notice a gap when I forget the word towel.
例：タオルという単語を忘れたときに、ギャップに気づきます。
Good.
良いですね。
Another example is real-life gaps show me what to study next.
別の例として、現実のギャップが次に何を勉強すべきかを教えてくれます。
And a gap is not failure; it is useful information.
そして、ギャップは失敗ではありません。有用な情報です。
That last sentence is very important.
その最後の一文は非常に重要です。
My personal connection is that gaps help me see what words I actually need.
私の個人的なつながりは、ギャップが実際にどの単語が必要かを教えてくれることです。
Next word: efficient.
次の単語：効率的。
This means working well without wasting time.
これは、時間を無駄にせずにうまく機能することを意味します。
Very useful word.
非常に役に立つ単語です。
We say the method is efficient because it is short and practical.
このメソッドは短く実践的だから効率的だと言います。
Example: Two minutes is a very efficient way to start.
例：2分は始めるのに非常に効率的な方法です。
Good.
良いですね。
Another example is an efficient study habit fits real life.
別の例として、効率的な学習習慣は現実の生活に合います。
And I want efficient practice, not long, useless practice.
そして、私は長くて無駄な練習ではなく、効率的な練習が欲しいのです。
Very nice.
とても良いですね。
Opposite ideas are wasteful or inefficient.
対になる概念は、浪費的または非効率的です。
My personal connection is that efficient methods help me stay consistent.
私の個人的なつながりは、効率的な方法が一貫性を保つのに役立つことです。
Next word: concrete.
次の単語：具体的。
This means clear, real, and easy to imagine.
これは、明確で、現実的で、イメージしやすいことを意味します。
So apple is concrete, but success is abstract.
つまり、リンゴは具体的ですが、成功は抽象的です。
Exactly.
まさにその通りです。
We say beginners should start with concrete topics.
初心者は具体的なトピックから始めるべきだと言います。
Example: Breakfast is a concrete topic.
例：朝食は具体的なトピックです。
Good.
良いですね。
Another example is concrete language is easier for beginners.
別の例として、具体的な言葉は初心者にとってより簡単です。
And I learn faster when the topic is concrete and personal.
そして、トピックが具体的で個人的なものであるほど、学習が速くなります。
Excellent.
素晴らしいです。
Opposite word is abstract.
対になる単語は抽象的です。
Example: Concrete topics help me speak without panic.
例：具体的なトピックがパニックなしで話すのに役立ちます。
Next word familiar.
次の単語：身近な。
This means known and comfortable because you meet it often.
これは、よく出会うから知っていて心地よいという意味です。
Ah yes, familiar language comes faster.
ああ、そうか、よく使う言語の方が早く身につくね。
Exactly.
まさにその通り。
We say confidence grows when English feels familiar.
英語に親しみを感じると自信が育つ、と私たちは言います。
Example: Simple daily thoughts make English more familiar.
例：毎日の簡単な考えが英語をより身近にします。
Good.
いいですね。
Another example is after one week, the phrases feel familiar.
もう一つの例は、一週間後にはフレーズが身近に感じられるということです。
And familiar English feels lighter in my head.
そして、身近な英語は頭の中で軽く感じられます。
Perfect.
完璧です。
Related words are known and comfortable.
関連する言葉は知っていて心地よいものです。
My personal connection is that repeated kitchen vocabulary becomes familiar very quickly.
私の個人的なつながりは、繰り返し使う台所の語彙がとても早く身近になることです。
Final phrase: Keep going.
最後のフレーズ：やり続ける。
This means continue instead of stopping.
これは、止まるのではなく続けるという意味です。
One of the best learning phrases.
最高の学習フレーズの一つです。
Yes.
はい。
We say if you miss one word, keep going.
一語逃しても、やり続ける、と私たちは言います。
Example: I forget one word, but I keep going.
例：一語忘れても、私はやり続けます。
Good.
いいですね。
Another example is simple English is enough if you keep going.
もう一つの例は、やり続ければ簡単な英語で十分だということです。
And the two-minute method works because it teaches me to keep going.
そして、2分メソッドが効果的なのは、私にやり続けることを教えてくれるからです。
Excellent.
素晴らしい。
A useful note is this phrase is about courage as much as language.
役に立つ注釈として、このフレーズは言語と同じくらい勇気についてのものだということです。
My personal connection is that keep going helps me stay calm when I feel slow.
私の個人的なつながりは、やり続けるという言葉が、遅く感じるときに落ち着いていられるのを助けてくれることです。
Great.
素晴らしい。
Now let's review the full list.
では、フルリストを復習しましょう。
Direct: Straight into English without translation first.
ダイレクト：翻訳を先にせず、まっすぐ英語に入る。
Connected: Linked to something real.
コネクテッド：何か現実のものと結びついている。
Trigger: Something that starts an action.
トリガー：行動を始めるもの。
Pressure: Stress or heavy mental force.
プレッシャー：ストレスや強い精神的な圧力。
Warm-up: A short activity that prepares your brain.
ウォームアップ：脳を準備させる短い活動。
Gap: Something missing in your knowledge.
ギャップ：知識の中で欠けているもの。
Efficient: Working well without wasting time.
エフィシエント：時間を無駄にせずうまく機能する。
Concrete: Clear, real, and easy to imagine.
コンクリート：明確で、現実的で、イメージしやすい。
Familiar: Known and comfortable.
フェイミリアー：知っていて心地よい。
Keep going: Continue instead of stopping.
キープゴーイング：止まるのではなく続ける。
Okay, Leo.
わかった、レオ。
That was a lot of talking about thinking in English every day.
毎日英語で考える、についての話し合いはたくさんありましたね。
Yes, I feel like my brain just did a gentle workout.
うん、頭が軽い運動をしたような気がするよ。
Let's think about what we learned.
学んだことを考えてみましょう。
Please give us the organized version.
整理されたバージョンをお願いします。
My organized side is very small, but it exists.
私の整理された側はとても小さいですが、存在します。
Of course.
もちろん。
First, we learned what thinking in English really means.
まず、英語で考えるが本当に何を意味するのかを学びました。
It does not mean perfect long thoughts.
それは完璧で長い考えを意味するのではありません。
It means small, direct English thoughts in daily life.
それは日常生活での小さな、直接的な英語の考えを意味します。
Right.
その通り。
Useful thoughts, not dramatic speeches.
劇的なスピーチではなく、役に立つ考えです。
Then we talked about the two-minute method itself.
次に、2分メソッドそのついて話しました。
We choose one daily moment and think only in easy English for two minutes.
毎日のひとつの瞬間を選び、2分間、簡単な英語だけで考えます。
Moments like making coffee, brushing teeth, walking, or shopping.
コーヒーを淹れる、歯を磨く、散歩する、買い物をするといった瞬間。
Exactly.
まさにその通りです。
After that, we talked about what kind of English to use.
その後、どんな英語を使うかについて話しました。
We use simple present tense, short sentences, known words, and concrete topics.
現在形、短い文、知っている単元、具体的な話題を使います。
Not abstract philosophy before breakfast.
朝食前の抽象的な哲学ではありません。
Exactly.
まさにその通りです。
Then we discussed mistakes.
そして、間違いについて話し合いました。
We said learners should not stop when one word is missing, choose topics that are too hard, or treat the method like a test.
学習者は、一語が出てこないだけで止まったり、難しすぎる話題を選んだり、この方法をテストのように扱うべきではないと話しました。
That part is very important.
その部分はとても重要です。
Yes.
はい。
After that, we talked about the benefits.
その後、メリットについて話しました。
The method reduces translation, warms up the brain, shows useful vocabulary gaps, and makes English feel more familiar.
この方法は翻訳を減らし、脳を温め、役立つ語彙のギャップを示し、英語をより身近に感じさせます。
And finally, we said the goal is not perfection.
そして最後に、目標は完璧ではないと話しました。
The goal is small daily contact that grows over time.
目標は、時間とともに育つ小さな毎日の接触です。
Exactly.
まさにその通りです。
Two real minutes repeated often can change a lot.
毎回2分の実際の時間を繰り返すだけで、大きな変化がもたらされます。
So the big message is simple.
つまり、一番大事なメッセージはシンプルです。
Start small.
小さく始めましょう。
Use real life.
実生活を使いましょう。
Think in easy English, and keep going.
簡単な英語で考え、続けましょう。
Exactly.
まさにその通りです。
Now we want to hear from you.
それでは、あなたからの声を聞きたいと思います。
This is our favorite part.
これが私たちのお気に入りのパートです。
Yes, because your comments help us, and they help other learners too.
はい、あなたのコメントは私たちの助けになり、他の学習者の助けにもなるからです。
Our question of the day is: What daily moment is best for your two-minute English thinking practice, and why?
今日の質問は、あなたの2分間の英語思考練習に最適な毎日の瞬間はいつで、なぜですか？
That is a really useful question.
それは本当に役立つ質問ですね。
I'll answer first.
私が先に答えます。
The best moment for me is the morning while I make tea and organize my desk.
私にとって最適な瞬間は、朝でお茶を淹れて机を片付けている時です。
I like it because it feels calm and easy to repeat.
落ち着いていて繰り返しやすいので気に入っています。
My answer is different.
私の答えは違います。
The best moment for me is coffee time in the kitchen or while I clean my room.
私にとって最適な瞬間は、キッチンでのコーヒーの時間か、部屋を掃除している時です。
I like it because the objects around me give me easy English ideas.
周りの物が簡単な英語のアイデアをくれるので気に入っています。
See, we have different answers, and that's okay.
ほら、私たちの答えは違いますが、それでいいのです。
So, viewers, we want to know about you.
ということで、視聴者の皆さん、あなたのことを知りたいです。
Please tell us in the comments.
コメントで教えてください。
Write something like: My best moment for two-minute English thinking is blank.
例えばこう書いてください：私の2分間の英語思考に最適な瞬間は＿＿です。
I like it because blank.
気に入っている理由は＿＿です。
Or you can write: I want to think in English while I blank.
またはこうも書けます：＿＿している時に英語で考えたいです。
It feels easy because blank.
簡単な理由は＿＿です。
Or try this one.
またはこれを試してみてください。
One simple topic I can think about in English is blank.
英語で考えられる簡単な話題は＿＿です。
I want to practice it every blank.
毎＿＿練習したいです。
Keep it simple if you want.
気に入ったようにシンプルに保ってください。
Two or three sentences are perfect.
2、3文で十分です。
Yes, it helps us make better videos, and it also helps you practice writing in English.
はい、それは私たちがより良い動画を作る助けになり、あなたが英語の書き練習をする助けにもなります。
So don't be shy.
だから遠慮しないでください。
We really want to read your answers.
あなたの答えを本当に読みたいと思っています。
Thank you so much for spending this time with us today.
本日はお時間をいただき本当にありがとうございます。
Yes, thank you for learning English with us.
はい、英語を一緒に学んでいただきありがとうございます。
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Keep practicing.
練習を続けてください。
Remember, two honest minutes every day can be stronger than one perfect hour you never repeat.
覚えておいてください。毎日正直に2分取り組むほうが、一度しか繰り返さない完璧な1時間より強力かもしれません。
Stay calm, stay curious, and keep English close to your real life.
落ち着いて、好奇心を持ち続けて、英語をあなたの現実の生活のそばに置いてください。
All right.
それでは。
Have a wonderful day, evening, and night.
素晴らしい一日、夕方、そして夜をお過ごしください。
Keep learning, keep thinking, and keep going.
学び続けて、考え続けて、進み続けてください。
Goodbye.
さようなら。
Bye, everyone.
それでは、皆さん。

LingoDew, which teaches English through YouTube videos, measured this A2 video at 167 words per minute, faster than the A2 median of 161, and found 8% of its words outside the 1,000 most common in its English videos, fewer than the A2 median of 12%.

Words in this video

The ones worth learning, rarest last. Tap one to hear it where it was said.

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