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N3Mental HealthFeb 10, 2023

229 ヒマな時間が大切だ！👋 #japanesepodcast

229 Free time is precious! 👋 #japanesepodcast

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63 lines

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Translation

はい、皆みなさんこんにちは。
Yes, hello everyone.
バイトサイズジャパニーズのレイラです。
I'm Layla from Bite Size Japanese.
今日きょうは暇ひまな時間じかんについて話はなしていきたいと思おもいます。
Today I'd like to talk about free time.
最近さいきん暇ひまな時間じかんって大切たいせつだなって思おもったんですね。
I recently realized that free time is important.
皆みなさんは暇ひまな時間じかんはありますか？
Do you all have free time?
ない人ひとの方ほうが実じつは多おおいんじゃないかな。
Actually, I think there are more people who don't have it.
ね、仕事しごととか家事かじとか勉強べんきょうで忙いそがしくて。
You know, busy with work, housework, and studying.
私わたしもね、なんか早はやく勉強べんきょうが終おわると、あ、
For me too, when I finish studying early, oh,
勉強べんきょうとかまあ仕事しごとが終おわると、なんか
when I finish studying or well, work, somehow
終おわったらダメな気きがして、また別べつの仕事しごとを作つくったり探さがしたりしていることが多おおいんですね。
I feel like I can't just finish, so I often create or look for more work.
まあもちろん、あのそれは悪わるいことだとは思おもわないです。
Well, of course, I don't think that's a bad thing.
うん。
Yeah.
だってそのやっぱり夢ゆめとかゴールがあるならそれに向むかうことは本当ほんとうに大切たいせつだと思おもいます。
Because if you have a dream or a goal, I think it's really important to work toward it.
だけど
But
忙いそがしい日ひが続つづいていると自分じぶんが休やすみたいと思おもって休やすんだときに
when busy days continue, when I rest because I want to rest,
それがあまり良よくないことに感かんじたり
it can feel like that's not a very good thing,
することがあるんですね。
that happens sometimes.
それは本当ほんとうに良よくないなって思おもってます。
I think that's really not good.
やっぱり人間にんげんは休やすむことも暇ひまな時間じかんも必要ひつようだと思おもうんですね。
After all, I think humans need rest and free time too.
もうこれは私わたしが全然ぜんぜんできてないことなんですけど
This is something I'm really not good at at all, but
やっぱり一日いちにちの中なかに暇ひまな時間じかん何なにもしなくていい時間じかんは必要ひつようだと思おもってます。
I think we need free time in our day, time when we don't have to do anything.
やっぱりそういう時間じかんがあると、私わたしだったら、例たとえばね、この前歯まえば医者いしゃさんに行いったんですよ。
When you have that kind of time, for me, for example, I went to the dentist the other day.
で、30分ふんくらい待まっていたんですね。
And I waited for about 30 minutes.
受付うけつけで、先生せんせいが忙いそがしいからずっと30分ふん待まってたんですね。
At the reception, because the doctor was busy, I just waited for 30 minutes.
であの、スマホもなかったので、なんか何なにしていいかわからなくて、歯医者はいしゃさんにある本ほんをあの読よんでました。
And, I didn't have my phone, so I didn't know what to do, and I was reading a book that was at the dentist's office.
で、本当ほんとうに私わたしが読よみたい本ほんじゃなくて、歯医者はいしゃさんが選えらんだ本ほんなので、私わたしが全然ぜんぜん知しらないことが書かいてあって。
And it wasn't really a book I wanted to read, it was a book the dentist chose, so it had things I didn't know at all.
で、そういうものって普通ふつうだったら私わたしは絶対ぜったい読よまない、選えらばない本ほんですよね。
And normally I would never read or choose a book like that.
だけど暇ひまだったからたまたまその本ほんを読よんであ、なんか
But because I was free, I just happened to read that book and thought, oh,
いいなって思おもったんですね。
this is nice.
いつも仕事しごととか勉強べんきょう同おなじことを考かんがえてると、本当ほんとうなんかなんだろう自分じぶんが硬かたくなる
When I'm always thinking about the same work or study, I really feel like I'm becoming rigid,
感かんじがすごいして、なんか自分じぶん硬かたくなるし、他ほかのことを考かんがえないし、そんな感かんじがするんですけど、
I feel like I'm becoming stiff, and I don't think about other things, that's how it feels, but
その歯医者はいしゃさんで全然ぜんぜん知しらない本ほんを読よんだときにすごい幸しあわせな気持きもちになりました。
when I read a completely unfamiliar book at the dentist's office, I felt really happy.
どう説明せつめいしたらしたらいいのかわからないんですけど、心こころが開ひらいた感かんじかな。
I don't know how to explain it, but it felt like my heart opened up.
どうしても同おなじ仕事しごと同おなじ勉強べんきょうをしていると、どんどん自分じぶんが見みるものは
When you inevitably do the same work and the same study, what you see becomes
狭せまく狭せまく小ちいさくなってしんどくなるんですよね。
narrower and narrower and smaller, and it gets exhausting.
なんだけど、そういう暇ひまな時間じかんを作つくって、
But if you make that kind of free time,
そこでいつもはしないことをしてみるとか、全然ぜんぜん違ちがう場所ばしょに行いって知しらない人ひとの本ほんを読よんでみる。
and try doing something you don't usually do, or go to a completely different place and read a stranger's book.
そうするとまた自分じぶんの心こころが広ひろがっていいと思おもいます。
Then I think your heart will expand again and that's good.
なんでいいのかわからないけど、
I don't know why it's good, but
そうだな、そっちの方ほうが柔やわらかい人間にんげんになれるんじゃないかなって思おもうんですね。
I think you can become a softer person that way.
なので、まあなかなか暇ひまな時間じかんを作つくることが難むずかしいけどね、暇ひまな時間じかんがあったら
So, well, it's hard to make free time, but when you have free time,
仕事しごとをしちゃいますよね。
you end up working, right.
なんだけど、よかったら皆みなさんもこれから一日いちにちに
But if you'd like, from now on, in your day,
10分じっぷんでも30分ふんでもいいから、何なんにもしない時間じかんを作つくってみてください。
even just 10 minutes or 30 minutes is fine, try to make time to do nothing.
そのその時ときに何なにか自分じぶんが何なにを考かんがえるのかなってやってみてください。
At that time, try to see what you think about.
え私わたしはいつも
I always,
だいたい一時間いちじかんくらい散歩さんぽに行いくんですけど、
usually go for about an hour walk,
え最近さいきんはねあのスマホも持もたないでポッドキャストも聴きかないで一人ひとりでそのまま散歩さんぽに行いきます。
and recently I go for a walk alone without my phone and without listening to podcasts.
で彼氏かれしがいたら彼氏かれしと話はなしをするし、そうじゃなかったら一人ひとりで一時間いちじかんなんかいろいろ考かんがえてみます。
And if my boyfriend is there I talk with him, and if not, I think about various things alone for an hour.
意外いがいに
Surprisingly,
なんか一人ひとりだとなんか全然ぜんぜん考かんがえが進すすまなかったり、
When I'm alone, my thoughts just don't seem to go anywhere,
もう本当ほんとうに小ちいさいしょうもないどうでもいいことをずっと考かんがえたりしてる自分じぶんがわかってなんか面白おもしろいです。
and I realize I'm just thinking about really small, silly, unimportant things, which is kind of funny.
はいなので皆みなさんもえ疲つかれたときとかストレスが
So, everyone, when you're tired or
たくさんあるときとか、ぜひね、暇ひまな時間じかんを作つくってみてください。
when you have a lot of stress, please try to make some free time for yourself.
じゃあ今日きょうはここで終おわりたいと思おもいます。
Well, I think I'll end it here for today.
いつも聞きいてくれて本当ほんとうにありがとうございます。
Thank you so much for always listening.
もしこのポッドキャストをサポートしたかったら、私わたしはパトレオンを
If you'd like to support this podcast, I have a Patreon,
しているので、ぜひパトレオンのメンバーになってください。
so please become a member on Patreon.
リンクはこの下したにあると思おもいます。
I think the link is down below.
ぜひよろしくお願ねがいします。
Thank you so much in advance.
いつもありがとう。
Thank you as always.
じゃあまたね。
See you again.
バイバイ。
Bye-bye.

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