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N3EducationSep 25, 2023

326 集中して勉強したい！一緒にがんばろう☺️#日本語ポッドキャスト

326 I want to focus and study! Let's do our best together ☺️ #JapanesePodcast

Bite Size Japanese51 videos Open on YouTube

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132 lines

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Translation

はい皆みなさん、こんにちは。
Hi everyone, hello.
Bite size Japaneseのレイラです。
I'm Layla from Bite size Japanese.
今日きょうのポッドキャストでは集中力しゅうちゅうりょく
In today's podcast, focus,
どれだけ集中しゅうちゅうして勉強べんきょうできるか
how much you can study with focus,
集中しゅうちゅうする(to concentrate) そのことについて話はなしたいなって思おもいます。
concentrating (to concentrate) — I want to talk about that.
実じつは私わたしはこの夏なつ、特とくに五月ごがつから九月くがつですね
Actually this summer, especially from May to September,
時間じかんがある時ときはほぼ毎日まいにち大学だいがくの勉強べんきょうをしてました。
when I had time I studied for university almost every day.
本当ほんとうに久ひさしぶりにすごくたくさん勉強べんきょうするようになってなんか
It's been a really long time since I studied so much, and somehow
自分じぶんが、私わたしがあまり集中しゅうちゅうできてないなって思おもったりもっとちゃんと集中しゅうちゅうして
I thought that I, that I'm not concentrating very well, and I really thought I want to concentrate better and
効率こうりつよく(effectively) 新あたらしいことを覚おぼえたいなってすごく思おもった
learn new things effectively.
んですね。
You see.
だから今日きょうのエピソードでは私わたしが集中しゅうちゅうして勉強べんきょうするためにしていることいくつかな…。
So in today's episode, I want to talk about a few things I do to study with focus...
八はち個このポイント、勉強べんきょうをする時ときのポイントについて話はなしたいなって思おもいます。
Eight points, tips for when studying.
多分たぶん皆みなさんもう勉強べんきょうはすごくできる人ひとたちだと思おもう。
Probably you all are already really good at studying.
だって、このポッドキャストを聴きいているということはみなさんが今いままですごくたくさん、しっかり勉強べんきょうして
Because the fact that you're listening to this podcast means you've studied a lot and really hard until now
日本語にっぽんごを身みにつけた、覚おぼえたんですよね。
and acquired Japanese, learned it, right.
だから、本当ほんとうにそれはすごいと思おもう。
So I really think that's amazing.
多分たぶん私わたしの英語えいごより上手じょうずじゃないかな、とか思おもうもん。
I think maybe you're even better than my English.
本当ほんとうにすごいと思おもいます。
I really think it's amazing.
だけど今日きょうは一緒いっしょにちょっと勉強べんきょうのもっといい方法ほうほうとか
But today I want to think together with you about better ways to study
どうやったらもっと集中しゅうちゅうしてたくさん勉強べんきょうできるかについて一緒いっしょに皆みなさんと考かんがえたいなって思おもっています。
and how we can concentrate more and study more.
まず最初さいしょ
First of all,
に私わたしが最近さいきん気きをつけていることなんですけど勉強べんきょうを
something I've been careful about lately is, when I
スタートする時ときにまず大おおきな目標もくひょうと小ちいさな目標もくひょうを作つくります。
start studying, I first make a big goal and small goals.
で、一日いちにちの
And, looking at the day's
スケジュールを見みて「今日きょうは勉強べんきょうに使つかえる時間じかんが六ろく時間じかんぐらいあるなぁ」「ここで休憩きゅうけいしたいから全部ぜんぶで
schedule, I think "Today I have about six hours I can use for studying" "I want to take a break here, so I can study about four and a half hours in total"
四よん時間じかん半はんくらい勉強べんきょうできるな」って考かんがえて「じゃあ四よん時間じかん半はんだったら、ここからここくらいまでできそうだな」
"Then with four and a half hours, I could probably get from here to here" like that, I first think.
みたいにまず考かんがえます。
I'll start by thinking like this.
最近さいきん私わたしがやってるのは論文ろんぶん・エッセイを書かいてるので「今日きょうは
Recently what I've been doing is writing a thesis / essay, so "Today,
第一章だいいっしょう…最初さいしょの章しょうのチャプター1
I'll just do chapter 1... the first chapter"
だけやるぞ」みたいな、そういうこの四よん時間じかんでチャプター1を書かくよ、みたいな目標もくひょうを作つくる。
like that, I make a goal like "I'll write chapter 1 in these four hours."
こんな風ふうに、時間じかんと勉強べんきょうの内容ないようと量りょうこれをセットで目標もくひょうを作つくる。
Like this, I make a goal combining the time and the study content and amount.
これが大おおきな目標もくひょう。
This is the big goal.
「四よん時間じかんで、このチャプター1を書かく」という目標もくひょう。
"In four hours, write this chapter 1" — that kind of goal.
そしてその次つぎに、今いまから
And then next, from now
三十さんじゅう分ふんか四十よんじゅう分ふんは絶対ぜったいに勉強べんきょうを続つづける、休やすまないって決きめて大体だいたい三十さんじゅう分ふんで
I decide I'll definitely keep studying for thirty or forty minutes, no breaks, and roughly in thirty minutes
ここまで書かきたい、みたいなそういう小ちいさな目標もくひょうを作つくります。
I want to write up to here, like that I make that kind of small goal.
多分たぶんこの二ふたつがすごく大切たいせつでやっぱり四よん時間じかんって結構けっこう長ながい勉強べんきょうだから「何なにしたらいいんだろう?
Probably these two are really important, and after all four hours is quite long to study so you end up thinking "What should I do?"
」ってやっぱりなっちゃうんだよね。
" like that, you know.
だから勉強べんきょうを始はじめる前まえに、四よん時間じかんでここまで最初さいしょの三十さんじゅう分ふんでここまでみたいな目標もくひょうを作つくります。
So before starting to study, I make goals like up to here in four hours, up to here in the first thirty minutes.
やっぱりこれがないと途中とちゅうでめっちゃ休憩きゅうけいしちゃったりするんですよね。
After all, without this, I end up taking lots of breaks in the middle.
勉強べんきょうを始はじめて十五じゅうご分ふんぐらいでSNSを見み始はじめたりとか本当ほんとうによくあるんだよね。
Like starting to study and after about fifteen minutes starting to look at social media, that really happens often.
あとネットショッピングとかね。
And online shopping and stuff.
本当ほんとうにこれはやめたいって思おもってます。
I really want to stop this.
だから小ちいさい時間じかんを決きめる。
So I decide on a small amount of time.
三十さんじゅう分ふんとか四十よんじゅう分ふんはまず集中しゅうちゅうする。
First focus for thirty or forty minutes.
結構けっこうタイマーを使つかう人ひとも多おおいみたいね。
It seems quite a lot of people use a timer.
三十さんじゅう分ふんのタイマーをセットしてやると。
Setting a thirty-minute timer and doing it.
だけど私わたしはタイマーの音おとが嫌きらいなんですよね。
But I hate the sound of timers.
なんか…朝あさ起おきる時ときのアラームみたいで。
Like... like the alarm when waking up in the morning.
音おとを変かえたらいいんだね、多分たぶん。
I just need to change the sound, probably.
スマホで音おとを変かえたらいいのか。
I should change it on my phone.
そうだね、今度こんど変かえてみよう。
Yeah, I'll try changing it next time.
私わたしはタイマーはセットしないで時計とけいを見みながらやっています。
I don't set a timer, I just watch the clock while I do it.
で、本当ほんとうに私わたしも最近さいきん集中しゅうちゅうできる時間じかんが短みじかくなって三十さんじゅう分ふんくらいしたらもう「あ、
And really, lately I too can only concentrate for a short time, after about thirty minutes I'm like "ah,
疲つかれた」ってなるんですよね。
I'm tired" you know.
で、そこから五分ごぶとか十分じゅうぶん休憩きゅうけいしたら次つぎの勉強べんきょうができる。
And then if I rest for five or ten minutes from there, I can do the next study session.
だけど、この休憩時間きゅうけいじかんにネットショッピングとかSNS
But during this break time, online shopping or social media
を見みると、見みている時ときは勉強べんきょうしてないから、すっきりするんだけどなんかそれは
when I'm looking at them, since I'm not studying, I feel refreshed, but somehow I think that's
良よくないと思おもいます。
not good.
勉強べんきょうってすごくたくさん情報じょうほうが、インフォメーションが頭あたまに入はいってくるよね。
When you study, so much information comes into your head, right?
だから、勉強べんきょうのあとの
So, after studying,
休憩きゅうけいの時間じかんはそういうのが入はいってこないことをする方ほうがいいんじゃないかなって思おもうの。
I think it's better to do something during break time where that kind of stuff doesn't come in.
例たとえばもう「
For example, like "
はぁ～」って、何なにも考かんがえないでおいしいお茶ちゃを飲のむとか、
ahh~" and drink delicious tea without thinking about anything,
ストレッチをするとか外そとの景色けしきを見みるとか、あと何なにかな?
or do some stretching or look at the scenery outside, what else?
ああ、筋きんトレとかさ、ストレッチができたらもう最高さいこうだよね。
Oh, like strength training, if you can stretch it would be the best.
そう、面倒めんどうくさいけどね。
Yeah, even though it's a hassle.
って私わたしは本当ほんとうにそう思おもうの。
That's what I really think.
で、特とくにSNSは朝あさ見みたらダメだと思おもう。
And especially, I think you shouldn't look at social media in the morning.
私わたしは
I
朝あさにSNSとか、
in the morning, social media and
そういうのを見みると
when I look at that kind of stuff,
私わたしの脳のうが、頭あたまがそういうSNSみたいなすごい早はやいリズムの朝あさになってしまって。
my brain, my head becomes like that super fast-paced morning rhythm of social media.
だから一日中いちにちじゅうちゃんと集中しゅうちゅうできなくなるんですよね。
So I can't concentrate properly all day.
本当ほんとうに、朝あさSNSを見みたら SNSみたいな頭あたまになる、私わたしはね。
Really, if I look at social media in the morning, my head becomes like social media, at least for me.
でも朝あさちゃんと勉強べんきょうしたり、本ほんを読よんだら結構けっこう夕方ゆうがたまでちゃんと勉強べんきょうができるんですよね。
But if I study properly in the morning, or read a book, I can study properly until the evening.
だから、朝あさの過すごし方かたはすごく大切たいせつ。
So how you spend the morning is really important.
やっぱり朝あさ、特とくに午前中ごぜんちゅうは最近さいきんSNSを見みない。
So in the morning, especially in the morning hours, I don't look at social media lately.
本当ほんとうに見みないように頑張がんばってます。
I'm really trying hard not to look.
私わたしは結構けっこう、ネットショッピングが好すきなんだよね。
I quite like online shopping.
だからそれも本当ほんとうに、SNSみたいに良よくないです。
So that's really not good either, just like social media.
で、最近さいきん私わたしが頑張がんばっているのは
And what I've been working on lately is
小ちいさな空あいている時間じかん例たとえば電車でんしゃに乗のる時とき、バスに乗のる時ときとか
in small pockets of free time, like when riding the train or the bus,
私わたしの彼氏かれしがトイレに行いった時ときとかなんかそういう五分ごぶとか十分じゅうぶんくらいの時間じかんに
or when my boyfriend goes to the bathroom, those five or ten minute moments,
ちょっと勉強べんきょうする、本ほんを読よんだりするとすごくいい。
studying a little, like reading a book, is really good.
やっぱり短みじかい時間じかんだから、全然ぜんぜんしんどくないしでもやっぱり本ほんを読よむと、
Since it's a short time, it's not tiring at all, but still when you read a book,
勉強べんきょうするともう脳のうみそがちゃんとその勉強べんきょうとか
when you study, your brain properly gets into that studying or
本ほんのムードになるから本当ほんとうにそのすき間ま時間じかん、すき間ま時間じかんで勉強べんきょうしていくとちゃんと
book mood, so really if you keep studying in those gap times, gap times, you properly
勉強べんきょうしたことが頭あたまに残のこる
retain what you studied
覚おぼえられる感かんじが、私わたしはする。
I feel like I can remember it, that's how it feels for me.
だから本当ほんとうに今いままでだったら結構けっこうこの小ちいさな時間じかんはスマホを開あけてメッセージをチェックしたりとか SNSを見みたりしたんだ
So until now, in these little moments I would open my phone and check messages or look at social media,
けど最近さいきんはいつも本ほんをカバンに入いれていて、本ほんを読よみます。
but lately I always keep a book in my bag, and I read books.
で、結構けっこう電車でんしゃやバスの中なかはみんなスマホを持もってるよね。
And on the train or bus, everyone has their phones, right?
スマホを見みてますけどでもなんか、私わたし一人ひとりだけ本ほんを読よんだら結構けっこうかっこいい感かんじがするの。
They're looking at their phones, but somehow, if I'm the only one reading a book, it feels pretty cool.
それが最近さいきんいいかもしれない。
That might be nice lately.
なんか子こどもとかが電車でんしゃにいたらスマホじゃなくて本ほんを読よんだらいいんだよみたいなことを教おしえてる気分きぶんになる。
If there are kids on the train or something, I feel like I'm teaching them that they should read books instead of phones.
それはどうでもいいんだけど本当ほんとうに小ちいさな時間じかんを使つかうのは大切たいせつだと思おもいます。
That doesn't matter, but I really think using those small moments is important.
あとは勉強べんきょうするために必要ひつようなのが睡眠すいみん・寝ねることと、運動うんどうですよね。
Also, what you need in order to study is sleep — sleeping — and exercise.
私わたしはこの二ふたつができてないと本当ほんとうに集中しゅうちゅうができないんですよね。
If I don't get these two, I really can't concentrate.
皆みなさんちゃんと寝ねてますか、毎日まいにち?
Are you all sleeping properly, every day?
私わたしは八はち時間じかんが一番いちばんちょうどいい。
For me, eight hours is just right.
七しち時間じかん寝ねたら眠ねぶたいんだよね、一日いちにちまだ。
If I sleep seven hours, I'm still sleepy all day.
で、十じゅう時間じかんぐらい寝ねる時ときが時々ときどきあるんだけど、疲つかれてでもそうしたら本当ほんとうに一日いちにち
And sometimes I sleep like ten hours when I'm tired, but then really, the whole day
中頭ちゅうとうがボーッとして体からだが痛いたくて、勉強べんきょうできないんですよね。
my head feels foggy and my body aches, and I can't study.
だから毎日まいにち、週末しゅうまつも決きまった時間じかんに
So every day, even on weekends, at a set time
しっかり寝ねることが本当ほんとうに大切たいせつだなって思おもいます。
I think getting solid sleep is really important.
あとやっぱり運動うんどうしないと、うーんううん、なんかね… やっぱり
Also, you really have to exercise, hmm, like... after all
勉強べんきょうって結構けっこう体力たいりょく使つかうんだよね。
studying really takes a lot of physical stamina.
あとやっぱり座すわっていると背中せなかとかすごく痛いたくなるんですよね。
Also, when you're just sitting, your back and such really start to hurt.
だけどちゃんと運動うんどうして
But if I exercise properly
背中せなかとかもトレーニングしたら多分たぶんずっと座すわっていても大丈夫だいじょうぶなくらい体からだが強つよくなるんだよね。
and train my back and such, my body will probably get strong enough that I can sit for a long time with no problem.
だから
So
運動うんどうは本当ほんとうに大切たいせつだと思おもう。
I think exercise is really important.
私わたしは本当ほんとうに一日いちにちに五分ごぶとか十分じゅうぶんぐらい筋きんトレ
I really just do like five or ten minutes of strength training a day
してあとは一時間いちじかんくらい散歩さんぽするだけなんだけどでも
and then just walk for about an hour, but still
散歩さんぽと筋きんトレをやる日ひとやらない日ひでもう全然ぜんぜん違ちがうんだよね。
days when I do the walk and strength training and days when I don't are totally different.
だからこれも頑張がんばっている。
So I'm working hard on this too.
こんな感かんじなんだけど、どうですか?
That's how it is for me, but how about you?
皆みなさんも何なにかおすすめの勉強べんきょうの方法ほうほうとかもしあったら、コメントで教おしえてください。
If you all have any recommended study methods or anything, please let me know in the comments.
でも私わたしは多分たぶん、今いま私わたしが言いったこれだけできたら集中しゅうちゅうしてちゃんと勉強べんきょうできる。
But for me, if I can just do what I just said, I can focus and study properly.
多分たぶん皆みなさんはみんな違ちがうからそれぞれ何なにかポイントがあると思おもいます。
Everyone is probably different, so I think each person has their own key points.
自分じぶんの一番いちばんいいやり方かたを大切たいせつにしてこれからも一緒いっしょに勉強べんきょうを頑張がんばりましょう。
Let's cherish your own best way and keep working hard at studying together from now on.
やっぱり人生じんせい長ながいからいつも何なにか勉強べんきょうしていたいなって思おもいますよね。
Life is long after all, so I want to always be learning something, right?
ちゃんと新あたらしいことを学まなんで生いきていきたいなってすごく思おもいます。
I really want to keep learning new things and live my life.
だから皆みなさんもきっとそういう人ひとたちかなって思おもうのでぜひこれから一緒いっしょに頑張がんばりましょう！
So I think you all are probably that kind of people too, so let's work hard together from now on!
今日きょうもちょっと長ながくなったんですが最後さいごまで聴きいてくれてありがとうございます。
It got a bit long today, but thank you for listening until the end.
このポッドキャストが気きに入いったら Patreonもやっているのでよかったらサポートしてくれたらすごく嬉うれしいです。
If you like this podcast, I'm also on Patreon, so I'd be really happy if you'd support me.
どうぞよろしくお願ねがいします。
Thank you so much.
じゃあ皆みなさん、お疲つかれ様さまでした。
Well everyone, good work.
良よい一日いちにちを！
Have a nice day!
バイバーイ！
Bye-bye!

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