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N3 CookingSep 15, 2026

鶏胸肉がまるで大トロのように柔らかくジューシーになってしまう魔法のレシピ。茹でてから焼くむねトロ焼き #リュウジ #鶏胸肉 #ダイエット #筋トレ #レシピ #料理 #バズレシピ

A magical recipe that makes chicken breast as soft and juicy as fatty tuna. Boiled then seared breast-toro #Ryuji #ChickenBreast #Diet #MuscleTraining #Recipe #Cooking #BuzzRecipe

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鶏胸肉とりむねにくがまるで大おおトロのように柔やわらかくジューシーになってしまう魔法まほうのレシピ。茹ゆでてから焼やく胸むねトロ焼やき。半分はんぶんに切きっちゃうんですよ
A magic recipe that makes chicken breast as soft and juicy as fatty tuna. Boiled then seared breast-tuna steak. You cut it in half.
線せんがねこうやって入はいってるから立たつように焼やきます。こいつ
Since there are lines like this, you sear it so it stands up. This guy.
一回いっかい茹ゆでるのよ。一いちコツ入いれます
You boil it once. Add one trick.
こうするとね全体ぜんたいが固かたまってねなんか半生はんせいになってくるんですよ
By doing this, the whole thing firms up and becomes kind of medium-rare.
軽かるく油あぶらを引ひいて
Lightly grease the pan.
強火つよびでいいですここ。少すこしピンクだけどこのピンクのが一番いちばん柔やわらかいから
High heat is fine here. It's a little pink, but this pink part is the softest.
胸むねってトロの部分ぶぶんあったのみたいなそんな柔やわらかさなんです
It's so soft you'll wonder if breast meat even had a fatty tuna part.
お邪魔じゃまでございます
Excuse me.
こんな感かんじで召めし上あがってご飯はん。胸肉むねにくってこんな柔やわらかくなんだね。うまい。ちょっとやれんねんぐらいうまい。絶対ぜったい茹ゆでてから焼やいた方ほうがうまいの
Eat it like this with rice. I didn't know breast meat could get this soft. Delicious. It's so good it's almost frustrating. It's definitely better to boil it before searing.

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