WordbookGet the appGet app

0:00 / 28:52Line 1 of 500

C1Mental HealthMar 10, 2017

15 Secrets to Confidence in Any Situation with Voice Coach Caroline Goyder #BeBoldForChange

ボイスコーチ、キャロライン・ゴイダーと学ぶ、あらゆる状況で自信を持つための15の秘訣 #BeBoldForChange

English with Lucy29 videos Open on YouTube

Transcript

500 lines

0 learning0 looked up0 known820 new

Translation

I'm not afraid of the dark.
私は暗闇が怖くありません。
Hello, everyone, and welcome back to English with Lucy.
皆さん、こんにちは。English with Lucyへようこそ。
Today, I've got a very special guest.
今日はとても特別なゲストをお迎えしています。
This is Caroline Goeder.
キャロライン・ゲーダーさんです。
Hello.
こんにちは。
And Caroline, would you like to introduce yourself?
キャロラインさん、自己紹介をお願いできますか？
What do you do?
お仕事は何をされていますか？
I'm now a voice coach, but for many, well, if we go back to late '90s, I was a Tefl teacher briefly, so I know this world very well.
今はボイスコーチですが、90年代後半にさかのぼると、短期間Teflの教師をしていたので、この世界はよく知っています。
I remember standing in front of my group of Argentinian students to teach them English and being utterly terrified, being in the spotlight.
アルゼンチン人の生徒たちの前に立って英語を教え、スポットライトを浴びてとても怖かったのを覚えています。
And now I teach people how to be in the spotlight.
そして今は、人々にスポットライトの浴び方を教えています。
Yeah.
はい。
So today we wanted to talk to you about how to be more confident in different situations.
今日は、さまざまな状況でより自信を持つ方法についてお話ししたいと思います。
So we've chosen five situations, and we're going to tell you, or Caroline's
5つのシチュエーションを選んだので、私たちが、というかキャロラインが
going to tell you, how you can feel and sound and appear more confident.
どのようにすれば、より自信を感じ、聞こえ、見せることができるかを教えてくれます。
we're doing this to celebrate International Women's Day and their "Be Bold for Change" campaign.
これは国際女性デーと「Be Bold for Change」キャンペーンを祝して行っています。
So, where were you teaching English?
それで、どこで英語を教えていたのですか？
I was teaching in Gajów in northwest Poland, which was fantastic, but a very unlikely place to go after your Tefel training.
ポーランド北西部のガユフで教えていました。素晴らしかったですが、Teflの研修後に行くにはとても意外な場所でした。
What made you choose?
なぜそこを選んだのですか？
There was a poster on the wall in my Tefel school, and I just went, "Oh, there's a job," and so I went to Poland.
Teflスクールの壁にポスターがあって、「あ、仕事がある」と思って、それでポーランドに行ったんです。
It was great.
素晴らしかったです。
I love Poland.
ポーランド大好きです。
It's fantastic.
素晴らしいですよね。
Yeah, I've never been to Poland.
ええ、私はポーランドに行ったことがありません。
I have quite a few Polish subscribers, so I'm sure they would love to hear you speak some Polish.
ポーランド人の登録者もかなりいるので、あなたがポーランド語を話すのを聞いたらきっと喜ぶと思います。
Gin dobry.
ジンドブリ。
That's about it.
それくらいです。
There's one word I know.
知っている単語が一つあります。
That's nastrovia.
それはナストロヴィアです。
Yep, that's good.
ええ、それはいいですね。
That's like your prose.
乾杯の言葉みたいなものですよね。
You know, that's your drinking word.
ほら、乾杯の言葉ですよね。
Yeah, yeah.
ええ、ええ。
Pivo is a good word for beer.
ピーヴォはビールという意味でいい言葉です。
Okay.
わかりました。
I'm not, you know, giving any aspersions to my time in Poland.
ポーランドでの時間を悪く言うつもりはないんです。
I bet you had a great time.
きっと楽しい時間を過ごしたんでしょうね。
And so, what made you go into voice coaching then?
それで、何がきっかけでボイスコーチになったのですか？
Well, I trained as an actor.
私は俳優としての訓練を受けました。
I went to drama school, and to be honest, I wasn't a great actor.
演劇学校に行ったのですが、正直、あまり上手な俳優ではありませんでした。
And I wanted.
そして私は。
to work in theatre, but I didn't want to act, so I ended up training as a voice coach.
演劇の仕事をしたいけれど演技はしたくなかったので、結局ボイスコーチとしての訓練を受けました。
And by kind of mistake, I found a job I really, really love.
そして偶然にも、本当に大好きな仕事を見つけたんです。
And once I trained as a voice coach, I was like, "This is actually what I want to do for the rest of my life.
そしてボイスコーチとしての訓練を受けたら、「これこそが残りの人生でやりたいことだ」と思ったんです。
It's a great job." But I fell into it really by mistake.
素晴らしい仕事ですよ。」でも本当に偶然にこの仕事に就いたんです。
And how long have you been doing it now?
それを今どれくらい続けているんですか？
Nearly twenty years.
もうすぐ20年になります。
Wow.
わあ。
So that's quite that's some experience there.
それはかなりの経験ですね。
Makes me feel very old.
とても年を感じますね。
And what I saw that you did a TED talk about confidence.
そして、自信についてのTEDトークをされたのを見ました。
That's actually how I found you.
それが実はあなたを見つけたきっかけです。
And how did you get into doing a TED talk?
どうやってTEDトークをすることになったんですか？
Well, again, I mean, so often these things happen by accident.
まあ、これもね、こういうことって本当によく偶然に起こるんですよ。
I was coaching for TEDx in Brickston.
ブリクストンでTEDxのコーチングをしていたんです。
Okay.
なるほど。
And the very brilliant curator there, Stephanie, said, "Have you got a talk in you?
そこでとても優秀なキュレーターのステファニーが、「あなたの中にトークのネタはある？
" And I said, "Yeah, I think so." So I pitched talks, which is how you get into TEDx.
」って言って、私は「ええ、あると思う」って答えたんです。それでトークを提案したんです、それがTEDxに出る方法なんです。
They took it on.
それが採用されたんです。
I did it in 2014, and it's had nearly three million views, which is insane.
2014年にやったんですが、再生回数が300万回近くになって、信じられないです。
Wow!
わあ！
Congratulations.
おめでとうございます。
Thank you.
ありがとうございます。
That is a lot of views.
それはすごい再生回数ですね。
Thank you, YouTube.
YouTubeに感謝です。
Yes, thank you.
はい、ありがとうございます。
So today we're going to talk about confidence in certain situations.
今日は特定の状況での自信について話します。
So we've chosen five situations for you.
あなたのために5つの状況を選びました。
We're going to talk about being confident at parties, on dates, in presentations, in job interviews, and on the telephone.
パーティーでの自信、デート、プレゼンテーション、就職面接、電話での自信について話します。
So I'm really excited about this video because so many of you have asked me to talk about presentations, public speaking,
プレゼンや人前で話すこと、
dating, and now I've got someone extremely qualified next to me, ready to share everything that you've learned throughout your career.
デートについて話してほしいというリクエストを皆さんからたくさんいただいていたので、この動画をとても楽しみにしています、そして今、私の隣には非常に有能な方がいて、キャリアを通じて学んだすべてを共有してくれる準備ができています。
So let's talk about parties first.
ではまずパーティーについて話しましょう。
What what insight do you have to share about feeling confident whilst meeting new people at parties?
パーティーで新しい人に会うときに自信を感じることについて、どんな洞察を共有していただけますか？
Well, so I learned a lot about this a few years back when I was interviewing A-list actors because I wrote a book, which was talking to A-list actors about confidence.
そうですね、数年前にAリストの俳優たちにインタビューしたときに、このことについて多くを学びました。自信についてAリストの俳優たちと話す本を書いたんです。
Okay.
なるほど。
And I would go to people like Helen Mirren and say, "So tell me about confidence." Thinking that they knew things that they were confident, they weren't.
ヘレン・ミレンのような方々に「自信について教えてください」と聞きに行ったんです。彼らは自信があって何かを知っていると思っていたのに、そうではなかったんです。
None of them were really.
誰も本当はそうじゃなかったんです。
And one of the people who said she wasn't confident was Helen Mirren.
自信がないと言った人の一人がヘレン・ミレンでした。
Big surprise to me there.
それには本当に驚きました。
Yeah, like the most beautiful woman ever.
ええ、史上最も美しい女性のような方なのに。
Okay.
なるほど。
So serene, right?
とても穏やかだよね？
Yeah.
うん。
And she said, "When I have to go to a party after a show, you know,
それで彼女が言ったの、「ショーの後にパーティーに行かなきゃいけないときって、ほら、
actors go to the bar after a show, they have parties before launches, all that kind of thing." She said, "I get really, really nervous." Okay.
役者ってショーの後にバーに行ったり、公開前にパーティーをしたり、そういうのがあるでしょ」って。彼女は「すごく、すごく緊張するの」って言ったの。なるほど。
And she had a great tip, which is: first thing you have to do is think about your body.
それで彼女の素晴らしいコツがあって、それは：まず自分の体について考えること。
You know, really relax your shoulders, relax your breathing, centre your voice.
ほら、本当に肩の力を抜いて、呼吸を楽にして、声を中心に据えるの。
Because she says, "I hate the way," and this is a good one for Women's Day.
彼女が言うには、「嫌なのよ」って、これ女性の日にぴったりなんだけど。
You know, I hate the way that when we get nervous as women, we Kind of start screaming and shrieking, and our voices go high.
ほら、女性って緊張すると、なんだか金切り声や甲高い声になっちゃって、声が上ずるのが嫌なのよって。
She says, "Keep your voice nice and low and relaxed." Okay.
彼女は「声をいい感じに低くリラックスさせておくの」って言うの。なるほど。
So I think that's a really good one.
だからそれって本当にいいと思うの。
Stay relaxed.
リラックスしたままでいて。
Relax your shoulders.
肩の力を抜いて。
Center your voice.
声を中心に据えて。
And then there are other tips.
それから他にもコツがあるの。
There's a really good George Clooney one, which also isn't.
ジョージ・クルーニーのすごくいいのもあるんだけど、これも違うの。
Did you meet him?
彼に会ったの？
No, I wish I had.
いいえ、会いたかったけど。
What a shame.
残念ね。
He and Johnny Depp were the ones that got away.
彼とジョニー・デップは会えずじまいだったの。
He his thing when he meets people is that he imagines everybody he meets is an old friend.
彼が人に会うときのコツは、会う人みんなが旧友だって想像することなの。
In the way he acts and speaks with them.
彼が振る舞ったり話したりする様子において。
Yeah.
うん。
Interesting.
面白いね。
And you can just picture his face, can't you?
彼の顔が目に浮かぶでしょ？
You know, there are the muscles around our eyes that crinkle up when we're with a friend.
ほら、友達といるときに目の周りの筋肉がくしゃっと笑うじゃない。
Yeah.
うん。
That is called a Duchenne smile, and it just relaxes us.
それはデュシェンヌ・スマイルって呼ばれてて、ただリラックスさせてくれるの。
Okay.
なるほど。
And try it.
やってみて。
It really works.
本当に効くのよ。
So you kind of close your eyes, or what do you do?
目を閉じるとか、どうするの？
You just imagine that you've bumped into an old friend and that you're talking to them, and you let your brain chemistry do the rest.
旧友にばったり会って話しているって想像するだけで、あとは脳の化学反応に任せるの。
So just think about smiling, talking to an old friend, and how you smile at them.
だから旧友に笑いかけて話すことを想像して、その笑顔を思い浮かべるだけ。
That's it, and then your face relaxes, your voice relaxes.
それだけよ、そうすると顔がほぐれて、声もほぐれるの。
You know, it's it's brain chemistry.
ほら、それって脳の化学反応なのよ。
Amazing.
すごい。
I've never heard a tip like that before.
そんなコツ聞いたことなかった。
So really good.
だから本当にいいのよ。
So that's number two, and the third one I would say is as you walk through the door of a party, just think I've only got to be there for five minutes.
それが2番目で、3番目は、パーティーのドアを入るときに「5分いるだけでいい」って思うことね。
Okay.
なるほど。
And this was taught to me by someone who's a real introvert, and she said she was another actor, and she said
これは本物の内向的な人に教わったんだけど、彼女もまた役者で、彼女が言ったのは
I used to really dread parties, but if it's like going to the gym, you know, I'm I'm not a great one for going to the gym, but if I say to myself I'm only going to go for five minutes,
昔はパーティーが本当に苦手だったんですが、ジムに行くような感じで、ジム通いが得意な方ではないんですけど、自分に5分だけ行くと言い聞かせるんです、
when I get there,
そこに着いたら、
I'm much more likely to stay because it's quite fun.
ずっと居続ける可能性が高くなるんです、結構楽しいから。
If you say to yourself I'm only going to go for five minutes, and then you get there and you've had a drink and you're enjoying yourself, you're going to stay for a bit longer.
自分に5分だけ行くと言い聞かせて、そこに着いて一杯飲んで楽しんでいたら、もう少し長く居ることになるでしょう。
So just say even if you're dreading it, I'm just going to stay for five minutes.
だから気が進まなくても、5分だけいる、と言ってみてください。
Then find someone, talk to them as if they're an old friend, and keep your shoulders relaxed, and you'll be fine.
それから誰かを見つけて、旧友のように話しかけて、肩の力を抜いておけば大丈夫です。
And your voice nice and low.
そして声は低く心地よく。
Voice nice and low.
声は低く心地よく。
Don't scream.
叫ばないで。
Yeah, that's true.
ええ、その通りですね。
I think.
そう思います。
when I'm on camera, I probably speak with a much lower voice, and when I'm meeting new people for the first time, I would definitely say it goes up a couple of tones.
カメラの前にいる時は、おそらくずっと低い声で話していて、初めて会う人に会う時は、間違いなく2トーンくらい高くなると思います。
So, ah, I will be, I'll, I'll be aware of that.
だから、ああ、それを意識するようにします。
Okay, so another big question I get is about dating, and
さて、よく聞かれるもう一つの大きな質問はデートについてで、
this came up recently because I made a video about how to say dates in English, and a lot of people were excited,
最近話題になったのは、英語での日付の言い方についての動画を作ったら、デートについて教えてくれると思ってみんながワクワクしたからなんです、
thinking that I was going to teach them about dating, but actually, I was speaking about numerical dates.
でも実際は、数字の日付について話していたんです。
So, how can you be more confident whilst meeting someone, maybe for the first time or even the second time on a date?
では、初めて会う人、あるいは2回目のデートでも、自信を持って会うにはどうしたらいいでしょうか？
So I asked a friend of mine who is brilliant at dating, and I said, "What is it that you do?
そこでデートがとても上手な友人に聞いてみたんです、「あなたは何をしているの？」って。
" And she said, "Well, actually, it's something that you taught me." And I was surprised by that.
すると彼女は「実は、あなたが教えてくれたことよ」と言ったんです。私はそれに驚きました。
And she said, "You taught me years ago." And this is another acting tip: that when you meet someone and you're on a date, what you have to do is think.
そして彼女は「何年も前にあなたが教えてくれたの」と言いました。そしてこれも演技のコツなんですが、誰かと会ってデートをしている時、考えなければならないことがあるんです。
This is and this is a real actor's tip.
これは本当に俳優のコツなんです。
You have to think: I'm beautiful.
こう考えなければなりません：私は美しい。
Someone loves me.
誰かが私を愛している。
I have a secret.
私には秘密がある。
So these are three things.
この3つです。
Three things you have to think to yourself: I'm beautiful, because it kind of gives us a little spark.
自分に言い聞かせる3つのこと：私は美しい、なぜならそれがちょっとした輝きを与えてくれるから。
You know, there are days.
そういう日ってありますよね。
There are days when you're not feeling like that, and it just gives you a kind of sparkle.
そう感じられない日もあって、そんな時にちょっとした輝きを与えてくれるんです。
Someone loves me, which gives you it's brain chemistry again.
誰かが私を愛してくれる、それがまた脳の化学反応をもたらすの。
It gives you a kind of warmth and a presence.
それは一種の温かさと存在感を与えてくれる。
And I have a secret.
そして私には秘密があるの。
Gives you a bit of a twinkle.
ちょっとした輝きを与えてくれる。
Do you actually have to have a secret?
実際に秘密を持たなきゃいけないの？
It helps.
あった方がいいわ。
Okay.
オッケー。
I don't think it has to.
なくてもいいと思うけど。
Doesn't have to be WikiLeaks level.
ウィキリークスレベルじゃなくていいの。
Just you know something.
ただ何か知ってるだけで。
Or actors also talk about a naughty thought.
あるいは俳優たちはエッチな考えについても話すわ。
A naughty thought.
エッチな考え。
A bit of a twinkle.
ちょっとした目の輝き。
That's a good one.
それはいいわね。
I have a couple of those.
私もそういうのいくつか持ってるわ。
That's definitely working.
それは間違いなく効果的ね。
So a twinkle in the eyes, and it just she said it just gives me a presence when I'm dating, or you know she's going to parties as well that makes her shine, and that makes people.
だから目の輝き、そして彼女が言うにはデートの時やパーティーに行く時に存在感を与えてくれて、それが彼女を輝かせて、人々を惹きつけるの。
It seems like you're a fun person to talk to, whereas so often in our head we've got a kind of inner voice that's saying mean stuff.
話していて楽しい人だと思われるみたい、一方で頭の中では意地悪なことを言う内なる声があることが多いのに。
Definitely, we all do.
間違いなく、みんなそうよ。
We all have it.
みんな持ってるわ。
Before I go out for a date, I don't date much, but when I do, I always look at myself in the mirror beforehand, and I think, well, that's not right, and maybe he won't find me funny.
デートに出かける前は、あまりデートはしないけど、する時は必ず事前に鏡で自分を見て、ああダメだわ、彼は私を面白いと思わないかもって考えるの。
But I guess if I think about all the good things first, exactly, and recognise those,
でも最初に良いことを全部考えて、それを認めればいいのよね、まさにその通り、
and this relates to another acting tip that someone taught me, which is that if you're worrying about how it might go wrong, don't do that.
そしてこれは他の演技のコツにも関係するんだけど、誰かが教えてくれたのは、うまくいかないかもって心配するなら、それはやめなさいってこと。
Worry about what it'll be like when it goes right.
うまくいった時のことを心配しなさい。
So if you visualise yourself on the date having fun, laughing,
だからデートで楽しんで、笑って、
looking really relaxed, getting on with each other, you're going to walk into the room much more relaxed, and that sets a really good cycle up.
とてもリラックスして見えて、お互いに仲良くしている自分をイメージすれば、ずっとリラックスして部屋に入れるし、それが本当に良い循環を作るの。
So it's keeping yourself positive and only thinking about the positive parts.
だから自分をポジティブに保って、ポジティブな部分だけを考えること。
Okay, it's the inner game, the inner game of dating, says the married woman.
オッケー、それはインナーゲーム、デートのインナーゲームね、既婚女性が言うには。
Okay, what makes a good dater though?
オッケー、でも良いデート相手って何なの？
I'm concerned for your friend.
あなたの友達が心配だわ。
Does she go on a lot, or does she just do the few very well?
彼女はたくさんデートするの、それとも少数をとても上手にこなすの？
She does the few very well.
彼女は少数をとても上手にこなすの。
I should say this.
これは言っておくべきね。
Yes.
はい。
Maybe she's watching.
もしかしたら見てるかも。
Hello.
こんにちは。
So what about tip number three?
じゃあ3つ目のコツは？
So number three is that you know when we're on a date we feel like we have to talk and talk and talk and talk and talk.
3つ目は、デート中って話して話して話して話して話し続けなきゃって感じがするでしょ。
Actually, you don't.
実は、そうしなくていいの。
Okay.
オッケー。
I'd say the best daters are people who are really good at asking questions and then listening.
最高のデート上手な人って、質問するのが本当に上手で、しかもちゃんと聞ける人だと思うんです。
I imagine.
想像できます。
And that's a real introvert tip.
それって本当に内向的な人向けのコツなんです。
I mean, I'm an introvert, and if I go to a party, I'm not dating anymore.
つまり、私は内向的で、もうデートはしていませんが、パーティーに行くとしたら、
But if I go to a party and I meet people and I'm feeling shy, I just ask loads of questions.
人と会って恥ずかしいと感じたら、ただたくさん質問するんです。
Actually, that's something I learnt teaching because I used to run conversation classes, and you just have the shyest students.
実は、それは教えることで学んだんです。会話のクラスを担当していて、本当に恥ずかしがり屋の生徒がいるんです。
But once you start asking asking them about themselves.
でも彼ら自身について質問し始めると、
They feel important, and then suddenly they've got a lot to say.
彼らは自分が重要だと感じて、突然たくさん話し始めるんです。
So I guess that's good to avoid.
だからそれは避けるのにいいと思います。
If you have an awkward silence, which is what we dread most in dating, really, and meeting new people, asking some, having a set of good questions prepared, probably.
デートや新しい人と会うときに一番恐れる気まずい沈黙があったら、良い質問をいくつか用意しておくことですね、たぶん。
Partly yes.
部分的にはそうですね。
I think if you have two or three starter questions, then really listen and just do great follow-up questions.
最初に二つか三つきっかけになる質問を用意しておいて、本当に耳を傾けて、素晴らしいフォローアップの質問をするといいと思います。
So if they say, "I really love Seville," say, "Oh great!
だから相手が「セビリアが大好きなんだ」と言ったら、「ああ、素敵！
Where did you go in Seville?
セビリアのどこに行ったの？
" And it's and then if they say, "Well, there's a great tapas bar," you know, tell me about tapas.
」って聞くんです。それで相手が「ええと、素晴らしいタパスバーがあるんだ」と言ったら、タパスについて教えて、とか。
I've never had it.
食べたことないんだ、とか。
You just you just follow the thread of the conversation and you just turn what they say into another great question.
ただ会話の糸をたどって、相手の言ったことを次の素晴らしい質問に変えていくだけなんです。
And then you show you're engaged and that you've been listening, which is important because sometimes you're having a conversation with someone and you can see their eyes glaze over a little bit.
そうすると、自分が夢中になっていること、ちゃんと聞いていたことを示せます。これは大事なことで、時々誰かと話していて、相手の目が少しうつろになるのが分かることがあるんです。
And that's horrible.
あれはひどいですよね。
Yeah, it's the worst.
ええ、最悪です。
It and it will kill any sparks.
それはときめきを台無しにしてしまいます。
So having to really listen because you're going to ask a great follow-up question is really powerful.
だから素晴らしいフォローアップの質問をするために、本当に聞くことがとても強力なんです。
because they feel that they have that connection.
だって相手はそのつながりを感じられるから。
Wonderful, thank you for those tips.
素晴らしい、そのコツをありがとうございます。
So next, I'd like to ask you about public speaking and giving a presentation,
では次に、人前で話すことやプレゼンテーションについてお聞きしたいのですが、
because a lot of my subscribers are at university or they work in jobs where they will have to present to big groups of people
私の登録者の多くは大学生だったり、大勢の人の前で発表しなければならない仕事をしていたりするので、
in a second language, which is really really tough.
第二言語でとなると、本当に本当に大変なんです。
Because public speaking, I find it difficult in my own language, and doing it in a second or even third language is tough.
人前で話すことって、私は母国語でも難しいと感じるので、第二言語や第三言語でやるのは大変なんです。
So, do you have any tips for my subscribers?
それで、私の視聴者へのアドバイスはありますか？
That I mean, that is really hard.
つまり、それは本当に難しいということです。
As you say, public speaking is bad enough, and doing it in a language where you don't feel safe, where you don't feel that if you go wrong you can escape, is really scary.
おっしゃる通り、人前で話すだけでも大変なのに、間違えても逃げられないと感じられない、安全だと感じられない言語でやるのは本当に怖いことです。
Yeah.
ええ。
So the things I always say to people are: firstly, if you're doing it in a language that's not your first, you've got to practice twice as much.
だから私がいつも人々に言うことは：まず、母国語でない言語でやるなら、2倍練習しなければならないということです。
So when I talk to clients about rehearsing presentation, I'll say to them: take your phone, find voice notes on your phone, and record it.
だからプレゼンのリハーサルについてクライアントに話すときは、こう言います：スマホを取って、ボイスメモを見つけて、録音しなさいと。
Now that is a tip I really gel with because I, when I speak in my second language, which is Spanish,
それは私が本当に共感するコツです、なぜなら私は第二言語であるスペイン語で話すとき、
I will record myself and then I'll listen back to it, and I will notice loads of mistakes that I didn't realise I made at the time.
自分を録音してから聞き返すと、その時は気づかなかったたくさんの間違いに気づくんです。
And also, you get to know it better.
それに、よりよく覚えられるんです。
Exactly.
その通りです。
But I feel a natural inclination to avoid practicing.
でも、練習を避けたいという自然な気持ちがあります。
Is that something that you feel as well?
あなたもそう感じますか？
That that's human.
それは人間的なことです。
That's so human.
本当に人間的ですよね。
Why does that happen?
なぜそうなるんでしょうか？
We we don't want to practice because it it's kind of onerous.
私たちが練習したくないのは、ちょっと面倒だからです。
It feels a bit unpleasant.
少し不快に感じるんです。
We don't like hearing our own voices.
自分の声を聞くのが好きじゃないんです。
But you really, it's like it is like going to the gym again.
でも本当に、それはまたジムに行くようなものなんです。
You know, if you want to get fit, you really have to get out there and go for a run.
ご存知のように、体力をつけたいなら、外に出て走らなければなりません。
It's like before you go for a run, you just have to motivate yourself to put the recorder on and practice.
走りに行く前みたいに、レコーダーのスイッチを入れて練習するよう自分を奮い立たせるしかないんです。
And as you say, when you practice, you hear what's working, you hear what's not, and you learn it.
そしてあなたの言う通り、練習すると、何がうまくいって何がダメかが聞き取れて、覚えられるんです。
And so I say to clients who are English, practice it three times like that if it's important.
だから英語が母国語のクライアントには、大事な場合はそのように3回練習しなさいと言います。
If English isn't your first language, I'd say you probably need to practice it six times for it to feel okay on the day.
英語が母国語でないなら、当日大丈夫だと感じるにはおそらく6回練習する必要があるでしょう。
Yeah, because when you have something practiced, it kind of just comes out more easily.
ええ、練習してあると、なんというかもっとすらすら出てくるからです。
So I really agree with that one.
だからその点には本当に賛成です。
What about tip number two?
2つ目のコツは何ですか？
Tip number two is that you've got to get the body relaxed and prepared.
2つ目のコツは、体をリラックスさせて準備しておくことです。
So it's what I call getting the butterflies.
だから私はそれをバタフライを手なずけるって呼んでるの。
You got me breathing and grounding.
呼吸してグラウンディングさせてくれたわね。
The butterflies have to fly in formation.
バタフライは編隊を組んで飛ばなきゃいけないの。
So you know, in English, we say that the you get butterflies in your stomach.
英語ではね、お腹の中にバタフライがいると言うのよ。
Yes, that's a great idiom.
ええ、素晴らしい慣用句ね。
If we're nervous and you feel that funny feeling in your in your tummy, we we call it having butterflies.
緊張して、お腹の中に変な感じがしたら、それをバタフライがいるって言うの。
So you're saying that we need to get our butterflies in formation, like the red arrows, like the you know the planes that fly in formation.
つまりそのバタフライを編隊に組ませる必要があるってことね、レッドアローズみたいに、編隊飛行する飛行機みたいに。
So you need to take hold of those butterflies and and channel them into something positive.
だからそのバタフライを掴んで、ポジティブなものに変えていく必要があるのね。
Exactly.
その通り。
Okay.
わかったわ。
Because the idea is, I mean, is it for performers as well?
だってその考えって、つまりパフォーマーにとってもそうなの？
For you know anybody who's on stage, that adrenaline is actually a really good thing.
ステージに立つ人なら誰でも、そのアドレナリンは実はすごくいいものなのよ。
Because adrenaline is a feeling that I hate.
だってアドレナリンって、私が大嫌いな感覚なの。
Those nerves before a first date, I can't stand it.
初デートの前のあの緊張感とか、もう耐えられない。
Because I'm normally quite confident person, and I guess the feeling of feeling really nervous and the butterflies, I don't like.
だって私は普段は結構自信がある方で、すごく緊張したりバタフライを感じたりする感覚が嫌いなの。
But you're saying that it's a positive thing.
でもあなたはそれがポジティブなことだって言ってるのね。
It's a good thing.
いいことなのよ。
Okay.
なるほど。
So, and I mean that's so human.
で、つまりそれってすごく人間らしいわよね。
Everybody feels nervous, right?
誰だって緊張するでしょ？
It's taking them and going, okay, I'm feeling these butterflies.
それを受け止めて、よし、このバタフライを感じてるって思うことなの。
This is a feeling of my power because I'm going to stand on stage and speak, and it's also a feeling of excitement.
ステージに立って話すんだから、これは私のパワーの感覚であり、ワクワクの感覚でもあるって。
Because it's it's a kind of alertness, the adrenaline.
だってそれは一種の覚醒状態なのよ、アドレナリンって。
It's making you.
それがあなたを。
It's going to make you perform better as long as you don't say, "Oh no, here it comes."
「ああ、来たわ」なんて言わない限り、もっと良いパフォーマンスをさせてくれるの。
Now the way that performers and athletes are taught to do this is it's a lot about how you ground yourself and how you breathe.
パフォーマーやアスリートが教わるやり方は、グラウンディングの仕方や呼吸の仕方が大事なの。
So I'd say to anybody, you know, before you do something like a speech, don't spend three hours checking your email or playing a game.
だから誰にでも言いたいのは、スピーチの前とかに3時間もメールチェックやゲームに費やさないでってこと。
You know, do something calming.
落ち着くことをしてね。
Yoga.
ヨガとか。
Go for a run.
走りに行くとか。
Go for a swim.
泳ぎに行くとか。
Sit quietly.
静かに座るとか。
if that's your thing.
それがあなたに合ってるならね。
Create calm because then, when the adrenaline hits, your state is calm, and so then you channel it.
calmな状態を作って。そうすればアドレナリンが来たとき、あなたの状態は落ち着いていて、それを活かせるから。
If we're too wired, if we've had four cups of coffee and we've talked to all our friends on the phone and we've answered four emails and we've WhatsApped, you know, all of that, we're not going to handle the adrenaline.
興奮しすぎていると、コーヒーを4杯飲んで、友達全員と電話で話して、メールを4通返して、WhatsAppもして、なんて全部やっていたら、アドレナリンに対処できなくなります。
So get quiet, get into the body, and then you'll be all right when the butterflies hit.
だから静かになって、体に意識を向けてください。そうすれば、不安でドキドキしても大丈夫になります。
You'll get them flying in formation.
蝶々が編隊を組んで飛ぶようになります。
Wonderful.
素晴らしいですね。
Okay, and what about the third tip then?
はい、それでは3つ目のコツは何ですか？
The final tip is when you walk out on stage.
最後のコツは、ステージに出て行くときです。
You know, when you face the audience, you have to see them as old friends.
観客と向き合うとき、彼らを旧友のように見なければならないんです。
So it's a bit like the George Clooney tip.
ジョージ・クルーニーのコツにちょっと似ていますね。
And what I do when I have an audience is I'll spend a little bit of time at the beginning,
私が観客を前にするときにやるのは、最初に少し時間をかけることです、
before before the show goes up, as it were, before the show starts, before I speak,
ショーが始まる前、いわば開演前、話し始める前に、
I'll go and talk to people in the audience and I'll find out from maybe three people what they want, what's it, why have they come today, what are they interested in.
ショーが始まる前、いわば開演前、話し始める前に、観客の中の人たちと話しに行って、3人くらいから、彼らが何を求めているのか、なぜ今日来たのか、何に興味があるのかを聞き出すんです。
If I can't do that, I'll actually ask the audience on stage.
それができない場合は、実際にステージ上で観客に尋ねます。
Does anybody have any questions?
どなたか質問はありますか？
I saw you do this in your TED talk, and I thought it was a really interesting thing to do because I haven't seen anyone else do it before,
あなたのTEDトークでそれをやっているのを見て、とても面白いと思いました。だって、他の誰もやっているのを見たことがなかったから、
and so that's interesting to know the reasoning behind it.
だからその背後にある理由を知るのは興味深いです。
And how does it make you feel when you when you speak to the people?
そして、人々と話すとどんな気持ちになりますか？
So, for me as an introvert, what's scary is feeling that everybody's looking at me.
内向的な私にとって怖いのは、みんなが私を見ていると感じることです。
That's a horrible feeling.
それは嫌な感覚です。
But if I'm curious about the audience, if I'm thinking, how can I help the audience get what they want, I'm not thinking about me anymore, and then I'm in what's called a flow state.
でも観客に好奇心を持って、どうすれば観客が求めるものを得られるよう手助けできるかと考えていると、もう自分のことは考えなくなり、いわゆるフロー状態に入るんです。
Okay.
なるほど。
And then it's just like having a chat.
そうなると、ただおしゃべりしているだけのようになります。
It's like us sitting here now having a chat.
今ここで私たちが座っておしゃべりしているような感じです。
That's how you want to be on stage.
ステージ上ではそうありたいのです。
It just happens that there's a thousand people in front of you.
たまたま目の前に千人の人がいるだけなんです。
And if you've if you've spoken to a few of those people, you have a sense of why they're there, and then you forget yourself.
そして、その中の数人と話していれば、彼らがなぜそこにいるのかが分かり、そして自分を忘れることができます。
And you have a you have a role, a purpose.
そして役割、目的を持つことができます。
It's not just you being.
ただあなたが存在しているだけではないんです。
On stage, look at me.
ステージ上で、私を見て、という状態。
I couldn't speak if I thought it was about me.
自分のことだと思ったら、私は話せません。
But when I stepped up for the TEDx, it wasn't about me; it was about helping the audience get something useful.
でもTEDxに登壇したときは、自分のためではなく、観客に何か役立つものを持ち帰ってもらうためだったんです。
Wonderful.
素晴らしいですね。
Thank you for those.
それについて教えてくれてありがとう。
I think those ones are particularly useful, especially for me because public speaking is something that I am having to do more and more nowadays.
あれは特に役立つと思います、特に私にとっては、というのも人前で話す機会が最近どんどん増えているからです。
I did my first panel the other day, and I just found it that everyone was old timer on it, and I was the first new person, and I did find it a little bit traumatic.
先日初めてパネルディスカッションに出たんですが、他の皆さんはベテランばかりで、私だけが新人で、ちょっと辛かったんです。
And I definitely could have channeled my adrenaline, my butterflies, much more efficiently.
そしてアドレナリンや緊張のドキドキをもっとうまく活かせたはずだと思いました。
Go for a run or do some yoga or something beforehand.
事前にランニングをしたり、ヨガをしたりするといいですよ。
That's a good idea because I went for the coffee.
それはいいアイデアですね、私はコーヒーを飲みに行っちゃったので。
Don't have the coffee.
コーヒーはやめましょう。
No, I ditch the coffee.
そうですね、コーヒーはやめます。
Green tea and a run.
緑茶とランニングね。
Yeah, lots of water.
ええ、たっぷりのお水も。
Okay.
わかりました。
Right.
そうですね。
So another thing I get, lots of people are studying English.
それで、よくある相談なんですが、たくさんの人が英語を勉強しているんです。
They're trying to get exams to then be able to get a job.
試験に合格して、それで仕事を得ようとしているんです。
So they want their English qualifications to then be able to get a better job, and obviously they'll have to do a job interview.
だから英語の資格を取ってより良い仕事に就きたいと思っていて、当然ながら面接を受けなければなりません。
So that's something I get asked about quite a lot.
だからそれについてよく聞かれるんです。
Do you have any tips for those people?
そういう人たちに何かアドバイスはありますか？
Yes, and I spend quite a lot of time with people thinking about job interviews because they're horrible, aren't they?
はい、面接対策にはかなり時間をかけていますよ、だって面接って嫌なものですよね？
They're the worst.
最悪ですよね。
Just they're evil.
本当に嫌なものです。
So there are there are tips and tricks to help you get over that feeling of being watched.
だから、見られているという感覚を乗り越えるためのコツはあるんです。
Because I think the first thing to say is you are you know in a job interview you really are being observed.
というのも、まず言いたいのは、面接では本当に観察されているということです。
Absolutely, no getting away.
まったく、その通りで、逃れられません。
Which is it's quite hideous feeling.
それってかなり嫌な感覚ですよね。
So you firstly just have to get yourself nice and calm and centered.
だからまず、自分を落ち着かせて、中心をしっかり持つことが必要です。
And I think there's something again before you walk into the room, think about not how am I looking, but what is it that they're looking.
そしてまた部屋に入る前に、自分がどう見られているかではなく、相手が何を見ようとしているのかを考えるんです。
for, and there's an actor's tip around when you walk into the room.
部屋に入るときの俳優の秘訣があるんですが。
Just try and help them find the right person for the job, or find the right person for the course.
ただ、相手がその仕事やコースに合った人材を見つけられるよう手伝おうとしてみてください。
You know, you are helping them make a choice.
あなたは相手が選択するのを手伝っているんです。
It's not about a judgment on you.
あなたへの評価が問題なのではありません。
It's about helping them think clearly.
相手がはっきり考えられるよう手伝うことなんです。
And it's when you flip your attention out onto what they're trying to do, it it takes you into compassion and it takes you out of help.
そして注意を相手がやろうとしていることに向けると、思いやりが生まれ、助けようとする意識から離れられるのです。
Everybody's looking at me.
みんなが私を見ている。
Everybody's judging me.
みんなが私を判断している。
Oh, so you change your perspective slightly?
ああ、少し視点を変えるのですね？
Yeah.
ええ。
I like that definitely because you know you might not be the right person for the job, and that's okay.
それは definitely いいですね、だってあなたがその仕事に適任でないこともあるし、それでいいんですから。
You know, it's just something you have to accept, and and that might make rejection a little bit easier as well.
それは受け入れなければならないことで、それが不採用を受け入れやすくするかもしれません。
I always think if there's somebody I like, and they don't like me back, I always try and think.
好きな人がいて、相手が自分を好きになってくれないとき、私はいつもこう考えようとします。
Well, it wouldn't have worked anyway because I wasn't the right person.
まあ、自分がふさわしい相手じゃなかったから、どうせうまくいかなかったんだと。
So if we apply that to the job interview situation, yeah, and that improves with improves your confidence going forward.
それを面接の状況に当てはめると、そうですね、それが今後の自信を高めてくれます。
Exactly.
その通りです。
So what about tip number two then?
では2つ目のコツは何ですか？
So breathing is really important in an interview.
面接では呼吸が本当に大切です。
Breathing.
呼吸ですね。
Yep, yep.
ええ、そうです。
Because what you know, you get a horrible question, don't you?
だって嫌な質問が来ますよね？
Think of the moment where someone asks you a really horrible question.
本当に嫌な質問をされた瞬間を思い浮かべてみてください。
The worst one for me would be describe your weakness or something like that.
私にとって最悪なのはあなたの弱点を述べてくださいとか、そんな質問です。
I hate that question, but they ask it all the time.
あの質問は大嫌いですが、よく聞かれますよね。
They want to see how you respond.
彼らはあなたの対応を見たいのです。
So you say that I should breathe.
だから呼吸すべきだと言うのですね。
Remember to breathe.
呼吸を忘れないでください。
Now, okay, so how you breathe is important because what most of us do when a really horrible question comes is we kind of go, we breathe here, we go.
さて、呼吸の仕方が重要なんです。なぜなら本当に嫌な質問が来ると、私たちのほとんどはこうやって、ここで呼吸して、こうなるからです。
Um, it's a bit extreme that, but there's a kind of chest breath that's happening.
うーん、それは少し極端ですが、胸式呼吸のようなものが起きているんです。
Yeah.
ええ。
That breath is not helping you.
その呼吸はあなたの助けにはなりません。
What you want to do is breathe into your back.
やるべきことは背中に向けて呼吸することです。
So if you notice your back ribs, just kind of feel your back ribs, and notice that if you breathe out, do a little kind of blowing out birthday candles breath,
背中の肋骨に気づいて、背中の肋骨を感じてみてください。そして息を吐くとき、誕生日のろうそくを吹き消すような呼吸をして、
and then wait for the breath in,
そして息が入ってくるのを待って、
and just think about yeah breathing into the back exactly.
そして背中に向けて呼吸することを意識するんです、まさにその通り。
It's softer, it's calmer, and it relaxes your shoulders.
より柔らかく、より穏やかで、肩の力が抜けます。
It's relaxing you, and it's making you seem calm under pressure, which is when people give you a job because you seem calm under pressure.
あなたをリラックスさせ、プレッシャーの中でも落ち着いて見せます。プレッシャーに強いと見えるからこそ、人々はあなたに仕事を与えるのです。
So breathe into your back, and the tip, the secret tip, is imagine a lovely smell.
背中に息を入れるようにして、そして秘訣のコツは、素敵な香りを想像することです。
Oh, okay.
ああ、わかりました。
Luckily, you smell great.
幸い、あなたはとてもいい香りがします。
Oh, good.
ああ、よかった。
That was easy to imagine.
想像するのは簡単でした。
That's always useful to know.
それは知っておくと常に役立ちますね。
Sorry, guys, you can't smell her, but she's lovely.
ごめんなさい、皆さん、彼女の香りは分かりませんが、彼女は素敵ですよ。
Right.
そうですね。
So, what about the third tip then?
では、3つ目のコツはどうでしょう？
So, the third tip is a very serious one.
3つ目のコツはとても真剣なものです。
It comes from one of the economics editors on BBC Radio Today, BBC Four's Radio Today, which is the breakfast show on BBC Radio Four, which is worth listening to.
それはBBCラジオ・トゥデイ、BBCフォーのラジオ・トゥデイの経済エディターの一人から来たもので、BBCラジオ・フォーの朝の番組で、聞く価値があります。
And the guy there, who is the economics editor, is a chap called Simon Jack.
そしてそこの経済エディターは、サイモン・ジャックという方です。
And I asked him for the second book, which is called Gravitas, what he sees in good CEOs that he interviews when they come on air on Radio Four.
そして2冊目の『グラビタス』のために、彼がラジオ・フォーに出演する優れたCEOたちにインタビューするとき、何を見ているか尋ねました。
And he said the thing they all do is they set out their stool.
そして彼は、彼ら全員がやることは、自分の立場を明確にすることだと言いました。
When they answer a question, they don't launch straight into it.
質問に答えるとき、彼らはいきなり本題に入りません。
They'll say something like, "So, Simon, three points." Ah, okay.
彼らは「では、サイモン、3つのポイントがあります」のようなことを言うでしょう。ああ、なるほど。
So they'll kind of introduce.
だから彼らは一種の導入をするのです。
Say what they're going to say, and then say it in an ordered manner.
これから言うことを言って、それから順序立てて話すのです。
Exactly.
その通りです。
Ah, see, I I get in a bit of a panic.
ああ、なるほど、私はちょっとパニックになってしまうんです。
I'll try and give as much information as I possibly can to try and appear knowledgeable about the topic.
そのトピックに詳しいように見せようとして、できるだけ多くの情報を与えようとしてしまいます。
But you're saying it's better to just prioritise and order.
でも、優先順位をつけて整理する方がいいということですね。
Okay.
わかりました。
I mean, if the question's easy, then you probably don't have to do this.
つまり、質問が簡単なら、おそらくこれをする必要はないでしょう。
But it's is when the question's tricky and you go into brain freeze.
でも質問が難しくて頭が真っ白になるときなんです。
Yeah.
ええ。
It's that moment of three things, and it forces you to structure.
その3つのことという瞬間が、構成を強制するのです。
And so you need that breath to think about the order as well.
だから順序を考えるためにも、その一呼吸が必要なのです。
So tip two and three go together quite nicely.
だからコツの2と3はとてもうまく組み合わさります。
They're synchronised exactly.
それらはぴったり同期しています。
Okay, very interesting.
わかりました、とても興味深いです。
Right, the last topic that we're going to cover today is talking on the telephone.
さて、今日取り上げる最後のトピックは電話での会話です。
Because my students really, really struggle with listening in English.
私の生徒たちは英語のリスニングにとても、とても苦労しているからです。
I always, when they do their exams, I'm sure you've seen this as well.
彼らが試験を受けるとき、いつも、私もあなたもこれを見たことがあると思いますが。
Speaking will be quite high.
スピーキングはかなり高いでしょう。
Reading and writing will be really high, but listening is always the bit that they struggle on,
リーディングとライティングは本当に高いのに、リスニングはいつも彼らが苦労する部分なのです、
and it's because you can't read the lips, you can't read the body language, and so, and then also the voice on the telephone gets a bit distorted.
それは唇が読めないし、ボディランゲージも読めないからです、それに電話の声も少し歪んでしまうし。
So how can my students feel more confident on the telephone because it's an essential part of life?
では、電話は生活に欠かせないものなのに、どうすれば生徒たちが電話でもっと自信を持てるでしょうか？
The telephone calls are hard, aren't they?
電話って難しいですよね？
That whole thing that we can't see the other person.
相手が見えないという全体的なこと。
You can't see their reaction, so you don't know whether they like what you're saying.
相手の反応が見えないので、自分の話を気に入っているかどうか分からない。
It's tricky, and the first tip for calls is another actor tip, and it was an actress called Anna Massey, who's no longer with us.
難しいですよね、そして通話の最初のヒントは俳優のヒントでもあり、アンナ・マッセイという女優から教わったもので、彼女はもう亡くなっています。
She's died sadly, but she said when I'm on the phone to someone, I picture them sitting on a sofa, a bit like this.
残念ながら亡くなりましたが、彼女はこう言いました、誰かと電話で話すとき、私はその人がこんな感じでソファに座っているのを思い浮かべるの。
You know, sitting at home, and even if I haven't met them, I imagine what they look like.
自宅に座っているような感じで、会ったことがなくても、どんな見た目か想像するの。
Okay.
なるほど。
And it's a nice imagination.
そしてそれは素敵な想像なんです。
tip.
ヒント。
It helps you kind of tune into that person and be curious.
それはその人に何となく気持ちを合わせたり、興味を持ったりするのに役立ちます。
And I do this even with corporate clients.
そして私は企業のお客様相手でもこれをやります。
If I'm talking to someone, I imagine where they're sitting.
誰かと話すとき、その人がどこに座っているかを想像するんです。
You know what they're wearing, what they might look like, so that I I engage with them as a real person rather than this strange disembodied voice.
どんな服を着ているか、どんな見た目かを知って、この奇妙な肉体のない声ではなく、リアルな人間として関わるようにするんです。
So visualize the person you're talking to as the first one.
だからまず一つ目は、話している相手を視覚化することです。
Okay, I like that.
なるほど、いいですね。
And then you can kind of imagine their body language anyway, and try and listen to their voice and work out what they're what they're feeling in response to your to what you're saying.
そうすれば相手のボディランゲージも想像できるし、声を聞いて、自分の話に対する相手の気持ちを読み取ろうとできます。
Exactly forces us to really pay attention, which is nice.
まさに本当に注意を払うことを強いられるので、いいですね。
Yes, so you don't miss anything.
はい、だから何も聞き逃さなくなります。
So the second tip is is more of a speaking tip in a way because it's something that partly comes from my Tefl teaching.
二つ目のヒントはどちらかというと話し方のヒントで、部分的には私のTefl指導から来ているものです。
You know, years ago was that one of the things that when we're speaking English and it's something I think you talk about as well that helps us as listeners is emphasis.
何年も前のことですが、英語を話すときに、私たちが聞き手として助かるものの一つは強調だと思いますし、あなたも話していることだと思います。
Okay, and the iambic English has what's called really an iambic pentameter, which is like Hamlet.
ええと、弱強五歩格と呼ばれるものがあって、ハムレットのようなものです。
Yeah, you know, if you think of "to be or not to be," that is the question.
ええ、「to be or not to be、that is the question」を思い浮かべてみてください。
There's a kind of "dum dum dum dum dum" rhythm, yes, yeah.
「ダムダムダムダムダム」というリズムがあるんです、はい、そうですね。
And lots of languages, as you know, you know, Spanish doesn't have that; it's a different kind of rhythm.
そしてご存知の通り、たくさんの言語、例えばスペイン語にはそれがありません。全く違う種類のリズムなんです。
So when you're speaking on the phone, if you really hit the nouns and the verbs in particular, the meaning words, you give them a little bit of punch.
だから電話で話すときは、特に名詞と動詞、意味を伝える言葉をしっかり強調すると、少しパンチを効かせる感じになります。
You can actually punch the words as you're talking if they can't see you.
相手に見えていなければ、話しながら実際に言葉にパンチを効かせることができるんです。
So hi, my name's Caroline.
こんにちは、私の名前はキャロラインです。
You know, we're going to be talking about emphasis.
今日は強調についてお話しします。
I'm hitting with my hands the important words.
大事な言葉に合わせて手で叩いています。
If they're on the phone, they won't know.
電話の相手には分かりませんから。
Just as long as they don't forget they're on a Skype call.
スカイプ通話中だということを忘れなければいいだけです。
Yeah, don't do it on Skype.
ええ、スカイプではやらないでください。
That was like me with my podcast the other day.
先日の私のポッドキャストみたいな感じでした。
Really embarrassing moment.
本当に恥ずかしい瞬間でした。
I was on a podcast interview, and I thought it was just audio, so I was sat there in my dressing gown, my bathrobe,
先日ポッドキャストのインタビューに出たんですが、音声だけだと思っていたので、ガウンというかバスローブ姿で座っていたんです、
until I reread the email ten minutes before and realised it was being filmed, so very embarrassing.
10分前にメールを読み返して撮影があると気づくまで。だからとても恥ずかしかったです。
Modern life.
現代の生活ですね。
Yeah, but luckily I wasn't punching out the words.
ええ、でも幸い言葉に合わせてパンチはしていませんでした。
But I should, I should do that if I'm on the telephone.
でも電話のときは、そうすべきですね。
If they're on the telephone, you can do anything, pretty much.
電話の相手には、ほとんど何をしても大丈夫ですから。
Great.
素晴らしい。
And what's your final tip?
そして最後のコツは何ですか？
And the final tip of today, actually, the final tip, the final tip of today is, if you are nervous about a call, if you need to make a great impression, stand up.
そして今日の最後のコツ、実は今日の最後のコツは、電話が不安なとき、良い印象を与えたいときは、立ってください。
Stand up.
立ってください。
Okay.
わかりました。
I always see my dad doing that.
父がいつもそうしているのを見ます。
My dad is a is a managing director, and he's always marching around the house on the phone.
父は専務取締役で、いつも家の中を電話しながら歩き回っているんです。
I thought it was because he has bad knees, but maybe it's because it makes him feel more confident.
膝が悪いからだと思っていましたが、自信が持てるからかもしれませんね。
It's powerful.
力強いんです。
I mean, it may be the bad knees as well, but it's also you know it powers up your voice.
膝が悪いせいもあるかもしれませんが、声に力が入るんですよね。
It's easier to have powerful voice when you're standing.
立っている方が力強い声を出しやすいんです。
It gives you more energy.
よりエネルギーが出ます。
It helps you feel more relaxed.
よりリラックスできます。
It helps you breathe, and it it it makes you sound better.
呼吸がしやすくなり、声が良くなるんです。
Simply.
シンプルに。
Okay.
わかりました。
Yeah, I actually find myself naturally wanting to stand up and go and look out of a window or something while I'm on the telephone.
ええ、実は電話中は自然と立ち上がって窓の外を見たりしたくなるんです。
So yeah, I can see that working.
だから効果があるのは分かります。
And there's a final tweak to that, which is what voiceover artists do.
そしてそれに最後の工夫があって、それは声優がやっていることです。
You know, if you're voicing over a movie like Sing or something, they gesture.
ご存知ですか、例えば『SING／シング』のような映画で声優をする場合、彼らはジェスチャーを使うんです。
So they'll be standing in a voiceover studio, and they they go crazy with gesture because what they know is that gesture orchestrates the intonation of the voice.
だから彼らは吹き替えスタジオに立って、ジェスチャーを大げさに使うんです。なぜならジェスチャーが声のイントネーションを整えることを知っているからです。
So if my hands are high, my voice goes high.
だから手が高い位置にあると、声も高くなるんです。
If my hands are low, my voice goes low.
手が低い位置にあると、声も低くなるんです。
So stand up,
だから立って、
hold the the receiver to one ear, or get yourself on speakerphone and wave your arms about, and you will
受話器を片耳に当てるか、スピーカーフォンにして腕を振り回すと、きっと
to match what you're saying, not just randomly, but it will give you more power, more energy, and you'll be easier to listen to.
言っていることに合わせて、ただやみくもにではなく、より力強く、エネルギッシュになり、聞き取りやすくなりますよ。
Wonderful, really, really good tips.
素晴らしい、本当に本当に良いアドバイスですね。
Thank you very much.
どうもありがとうございます。
And actually, for anyone who wants to take their telephone English a bit further,
そして実は、電話英語をもっと上達させたい方のために、
Caroline has got an audio course all about having confidence while speaking on the telephone, and it's absolutely free.
キャロラインは電話で自信を持って話すためのオーディオコースを持っていて、しかも完全に無料なんです。
So if you're interested in that, then there is the link in the description box, and you can check that out.
もし興味があれば、概要欄にリンクがあるので、ぜひチェックしてみてください。
Well, Caroline, it was a pleasure to have you on today.
さて、キャロライン、今日は来てくれて嬉しかったです。
Thank you so much.
本当にありがとうございました。
I feel like I've learnt loads.
私もたくさん学べた気がします。
I hope you guys have learnt a lot as well.
皆さんもたくさん学べたことを願っています。
If you're interested in hearing more from Caroline, then all of her information and social media is in the description box, and you can also go and look at her TED Talk,
キャロラインの話をもっと聞きたい方は、彼女の情報やSNSはすべて概要欄にありますし、彼女のTEDトークもぜひ見に行ってください、
which has three million views now.
再生回数が今や300万回になっています。
Amazing!
すごい！
She's beat me on the views for that one.
その再生回数では彼女に負けちゃいましたね。
So yes, thank you very, very much for being my guest today.
ということで、今日はゲストとして来てくれて本当に本当にありがとうございました。
My pleasure.
こちらこそ光栄です。
Thank you.
ありがとうございます。
And remember, be bold for change and make a change in your life and be more confident.
そして忘れないでください、変化のために大胆になり、人生に変化を起こし、もっと自信を持ちましょう。
Don't forget to connect with me on all of my social media.
私のすべてのSNSでつながることをお忘れなく。
I've got my Facebook and my Instagram, and I will see you soon for another lesson.
FacebookとInstagramをやっていますし、また次のレッスンでお会いしましょう。
Bye.
バイバイ。
Mwah.
チュッ。
Oh, that's it.
ああ、これで終わりです。
Thank you, guys.
ありがとう、皆さん。

LingoDew, which teaches English through YouTube videos, measured this C1 video at 217 words per minute, faster than the C1 median of 186, and found 9% of its words outside the 1,000 most common in its English videos, fewer than the C1 median of 21%.

Words in this video

The ones worth learning, rarest last. Tap one to hear it where it was said.

Up next

Fast & Clear Advanced English Practice | Improve Your Listening & Speaking with this English Podcast

18:59Fast & Clear Advanced English Practice | Improve Your Listening & Speaking with this English PodcastC1English with Lucy

If you can understand this FAST English, your English is ADVANCED (C1-C2 Listening Test)

23:50If you can understand this FAST English, your English is ADVANCED (C1-C2 Listening Test)B2English with Lucy

5 ways to improve your English every day! | Learn English Daily

11:505 ways to improve your English every day! | Learn English DailyB2English with Lucy

Listening Test: English at Every Level - A1, A2, B1, B2, C1, C2

26:42Listening Test: English at Every Level - A1, A2, B1, B2, C1, C2B2English with Lucy

American VS British English Words

3:09American VS British English WordsA2English with Lucy

English Dictation Practice - Listening Test (MAX SCORE: 71)

14:54English Dictation Practice - Listening Test (MAX SCORE: 71)B2English with Lucy

12 Ways to Improve English Listening Skills & Understand Native Speakers

11:2712 Ways to Improve English Listening Skills & Understand Native SpeakersB1English with Lucy

10 Stunningly Beautiful English Words

3:0010 Stunningly Beautiful English WordsB1English with Lucy

LingoDew

Keep your words in LingoDew

The app brings the words you save back for review right before you forget them — with the clips you heard them in.

Download on theApp Store Get it onGoogle Play