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N3FitnessOct 10, 2026

「頑張れ」だけじゃない。自分にかけたい日本語の言葉 / Beyond “Ganbare”: What to Tell Yourself in Japanese

Beyond "Ganbare": Japanese Words to Tell Yourself

YUYUの日本語Podcast10 videos Open on YouTube

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Translation

はい、皆みなさんこんにちは、ゆゆの日本語にっぽんごポッドキャストのお時間じかんです。皆みなさん元気げんきにしていますでしょうか
Yes, hello everyone, it's time for Yuyu's Japanese podcast. How is everyone doing?
今日きょうは二に千せん二十六にじゅうろく年ねんの十月じゅうがつ九日ここのか金曜日きんようびにこのポッドキャストを撮とっています。ということで今日きょうのテーマは頑張がんばるです。はい
Today I'm recording this podcast on Friday, October 9th, 2026. So today's theme is "ganbaru" - to do your best. Yes.
まあ実際じっさいね、このポッドキャスト始はじめる前まえに多分たぶん皆みなさんお気きづきの方ほうもいると思おもうんですけども、いつもとカメラの場所ばしょが違ちがうんですよね。そう
Well actually, before starting this podcast, I think some of you may have noticed, but the camera is in a different place than usual. Right.
これはあの普段ふだん僕ぼくがアップルポッドキャストとかあのスポティファイポッドキャストを撮とる時ときのまあスタイル
This is the style I usually use when I record for Apple Podcasts or Spotify Podcasts,
で今いま音おとを録とっております。で
and I'm recording the audio now. And
えっと左側ひだりがわにカメラを置おいてお話はなししていくといった形かたちになっております
with the camera placed on the left side as I talk.
っていうのもね
The reason is,
最近さいきんのゆゆなんかユーチューバーっぽくない
Yuyu lately doesn't seem like a YouTuber,
そう、あのね、僕ぼくこのポッドキャストってどれくらい前まえだ
Well, you know, how long ago did I start this podcast,
もうかれこれ多分たぶん四し五ご年ねんぐらい前まえだったと思おもうんだけど、始はじめた時ときに一応いちおう目標もくひょうがあってね
I think it was already about four or five years ago, and when I started it I had a goal,
で自分じぶんのラジオ番組ばんぐみを作つくりたいっていう一応いちおう目標もくひょうでやってたんですよ。うん
But I was doing it with the goal of making my own radio show. Yeah.
なんですけども、なんか最近さいきんどうもさ、カメラの前まえで、はい皆みなさん今日きょうもアドバイスやっていきたいと思おもいますみたいななんかユーチューバーっぽくなって
But lately, somehow, in front of the camera, like "Yes everyone, let's do advice again today," I've become kind of YouTuber-like,
なんか僕ぼくのやりたいことではないんだよなっていう
and that's not really what I want to do.
そう。まあゆるく皆みなさんに聞きいてもらいたい。まあそんなねエピソードが最近さいきん届とどけられてないなと思おもいましたので、これはねやっぱカメラを前まえにして話はなすとなかなかその
Right. I want you all to listen to it in a relaxed way. I felt like I haven't been delivering such episodes lately, so when I talk with the camera in front of me, it's hard to get that
なんていうのかなゆるさこうリラックスした感かんじっていうのが出でてこないということで、えっといつもと違ちがったカメラのポジションでやっていきたいと思おもっております。そう
relaxed, laid-back feeling, so I decided to try it with a different camera position than usual. Right.
ということでね、あのいつもはこうできるだけうまく面白おもしろく分わかりやすくまあ話はなせるように気きをつけながら
So, usually I try to speak as well, interestingly, and clearly as possible,
結構けっこう頭あたまフル回転かいてんでお話はなししていくんですけども、え今回こんかいはですね、ゆるく
thinking really hard while I talk, but this time, in a relaxed way,
とにかくゆるさを大事だいじに、緩ゆるいっていうのはきつい緩ゆるいの緩ゆるいなんですけども、まあリラックスしたっていう意味いみですね
focusing on being laid-back above all - "loose" as in not tight, meaning relaxed,
やっていきたいと思おもいます
that's how I want to do it.
ただあのご安心あんしんください、あのいつも通とおりのね、あのスタイルのポッドキャストも撮とっていきます
But don't worry, I'll still record podcasts in the usual style too.
まあこのゆるゆるポッドキャストはそうだな、多分たぶんまあ四し、五ご
This super relaxed podcast, let's see, maybe about one
エピソードごとに一本いっぽんぐらい撮とれればななんて思おもっております。まああの
every four or five episodes, I'd like to record. Well,
皆みなさんね、この動画どうがを見みながらでもいいですし、まあ普通ふつうにあの
you can watch this video while listening, or just
音おとだけ聞きくっていう形かたちでも全然ぜんぜん構かまわないので、まあのんびりと聞きいていってくれたらなと思おもっております。そうでまあ今回こんかいのテーマなんですけども、頑張がんばるです
listening to the audio only is totally fine too, so just listen leisurely. So, this time's theme is "ganbaru" - to try hard.
はい
Yes.
頑張がんばるというテーマのポッドキャストをいかに頑張がんばらずに撮とるか、ここがポイントになっております
The point is how to record a podcast about the theme of "trying hard" without trying too hard.
はい
Yes.
ということでまあ僕ぼくの話はなしであったりとか
So I'll talk about my own experiences and
この頑張がんばるっていう言葉ことばがどうやってね、その日本人にほんじんに使つかわれてきたのか
how this word "ganbaru" has been used by Japanese people,
っていうところの歴史れきしの部分ぶぶん
the historical part of that,
と
and
まああとはそのこの頑張がんばるっていう言葉ことばの代かわりに何なにを言いったらいいのかっていうまあよくあるテーマなんですが
also, what to say instead of this word "ganbaru" - that's a common topic,
まあそこをあの悠悠ゆうゆうなりに解釈かいしゃくしてお話はなししていけたらなと思おもっております。はい
and I'd like to share my own interpretation of that. Yes.
ということでね、まあ早速さっそくテーマに入はいっていきたいと思おもうんですけども
So, let's get right into the theme,
最初さいしょのテーマは最近さいきん頑張がんばれていないこと、頑張がんばっていることということで
the first theme is things I haven't been trying hard at lately, and things I have been trying hard at.
どうでしょう皆みなさん、普段ふだん頑張がんばっていること
How about you all, things you usually work hard at,
頑張がんばらなきゃいけないのに頑張がんばれていないこと
things you have to work hard at but can't,
あるんじゃないかな、そんなのをね思おもい出だしながら聞きいてもらえたらなと思おもっておるんですけども、まず最初さいしょに
you probably have those, so I'd like you to listen while thinking of those. First of all,
僕ぼくが頑張がんばっていることですね
what I've been working hard at.
運動うんどうです。そうあのまあいろんなポッドキャストでも話はなしているんですけども
Exercise. Right, I've talked about this in various podcasts,
地元じもとのね埼玉県さいたまけんの友達ともだちと賭かけをしておりまして
I'm making a bet with my friends back home in Saitama Prefecture,
えっと11月じゅういちがつの終おわりに日本にほんに帰かえるんですけども、その時ときにまあそれぞれのこう
I'll be going back to Japan at the end of November, and at that time, each of us
ダイエットの目標もくひょうを決きめまして、その
set diet goals, and the person
ダイエットの目標もくひょうをクリアした人ひとはクリアできなかった人ひとに焼肉やきにくをご馳走ちそうしてもらうっていうまあそういうなんか
who clears their diet goal gets treated to yakiniku by the person who couldn't - that's the kind of
賭かけ事ごとしてるんですよ。まあ賭かけ事ごとをしてるなんて言いったらちょっと大変たいへんな問題もんだいになってしまいますけども、まあまあそういうことをやってるんですね
bet we're doing. Saying I'm gambling sounds like a serious problem, but well, that's what we're doing.
で、あの僕ぼくのこの今回こんかいのね、そのダイエットの目標もくひょうっていうのがなんとシックスパックを手てに入いれると
And my diet goal this time is to get a six-pack,
これマジで難むずかしいのよ。え
this is seriously hard. Huh,
どう皆みなさんシックスパックですか
How about you all, do you have a six-pack?
なんかこんなこと聞きいたら
I feel like asking this might be
セクハラになる気きがするんだけど、えシックスパックの人ひとはさ、ぜひぜひあのコメント欄らんに私わたしシックスパックですって、あの腹筋ふっきんねお腹なかの筋肉きんにくがあのパンってこう割われてチョコレートの
sexual harassment, but if you have a six-pack, please write in the comments "I have a six-pack" - I mean abs, your stomach muscles split like chocolate,
チョコレートみたいになってるあれねシックスパックね
That thing that looks like chocolate, you know, the six-pack
そうシックスパックの人ひとちょっと教おしえて、どれくらいいるんだろうね。うん
Yeah, people with a six-pack, tell me a bit, I wonder how many there are. Yeah
で、あのまあそのシックスパックをね手てに入いれる
So, well, to get that six-pack
ために今年ことしの1月いちがつから
since January this year
ずっとね運動うんどうしては休やすんで運動うんどうしては休やすんでってやってますけども
I've been continuously exercising then resting, exercising then resting
えーとですねもう残のこり1ヶ月いっかげつちょっとですよ
Um, well, there's only a little over a month left now
ここでもう運動うんどうに飽あき足たらず
and now, not satisfied with just exercise
ね運動うんどうだけではなく食事しょくじ
not just exercise but diet
もね最近さいきんコントロールするようになってきてるんですよ夕方ゆうがたあたりにプロテインを飲のんでね晩ばんご飯はんはできるだけ食たべないようにして運動うんどうをしていると
too, I've recently started to control it, I drink protein in the evening and try not to eat dinner as much as possible while exercising
もう1日いちにち1.5食しょくぐらいでやってるんですよそれでもなかなか腹筋ふっきんは割われてこないねいやもう本当ほんとう大変たいへんです
I'm doing it on about 1.5 meals a day, and even so my abs just won't show. No, it's really tough
なんかポッドキャストの方ほうが楽らくなんじゃねえかっていうぐらいね
It's like, isn't podcasting easier, that's how much
パックすごく大変たいへんなんですけどうんもしね
getting a pack is really tough, but yeah, if
パックの人ひとで
there are pack people out there
ユウさんこういうことやるといいぞって残のこり1ヶ月いっかげつだったらこういうことやった方ほうがいいよっていうのがありましたらまあぜひぜひアドバイスお願ねがいしたいなと思おもうんですけども
Yu-san, if you have advice like you should do this, or with one month left you should do this, please please let me know
あのね
Well, you know
本当ほんとうだったら多分たぶん僕ぼく7月なながつとか8月はちがつぐらいにもシックスパックになってたはずなんですね
Honestly I probably should have had a six-pack back around July or August
で、なぜまだ10月じゅうがつでもなかなか
And why even in October I'm still hardly
前まえに進すすんでいかないかっていうこの理由りゆうはもうはっきりしておりまして、そう
making progress, the reason for that is already clear, yes
お酒さけです。本当ほんとうはねお酒さけやめられないんですよ。こんなこと言いったらアル中ちゅうだと思おもわれるけど、あの今いまはね
It's alcohol. Honestly I just can't quit drinking. If I say this people will think I'm an alcoholic, but now
3日みっかに1回いっかいぐらいにまで減へらしてるんですけども、なかなかね、なかなかこのね
I've cut it down to about once every three days, but still, still this
お酒さけをやめることが頑張がんばれない
I can't work hard at quitting drinking
こんな弱よわい人間にんげんなんですけども、まあ少すこしずつ
I'm such a weak person, but little by little
プロテインを飲のみながらお酒さけやめながら最後さいごの一いっヶ月げつ頑張がんばっていきたいなと思おもっております。はい
while drinking protein and quitting alcohol, I want to do my best for this last month. Yes
そして、えっともう一ひとつ頑張がんばっていることはポッドキャストとYouTubeです
And, um, the other thing I'm working hard on is podcasts and YouTube
ね。まあこういったポッドキャスト、YouTubeの
You know. Well, this kind of podcast, YouTube
アイディア作つくり、これを頑張がんばっています。実際じっさいね、もう今いま話はなして撮とってますけども、そしてこの僕ぼくの話はなしている姿すがたを皆みなさんに見みてもらっていますけども
idea creation, I'm working hard on this. Actually, you know, I'm talking and filming right now, and you're all watching me talk
実際じっさい話はなしているときにはね、そんなに頑張がんばってないんですよ
Actually when I'm talking, I'm not really trying that hard
もうなんていうのかな、あの電車でんしゃの
It's like, what can I say, the train's
線路せんろ
tracks
レールですね、がもうずっと通かよっていて、まあそのレールの上うえをこう歩あるいていくような感かんじで話はなしております
the rails, they're already laid out all the way, and it's like I'm just walking along on top of those rails as I talk
まあかといってね、あの今いま僕ぼくの前まえに画面がめんがありますけども、その画面がめんにスクリプトがあるわけではなく、この僕ぼくの
Well, that said, you know, I have a screen in front of me now, but there's no script on that screen, I'm talking
手てに持もっているメモを見みながらお話はなししています
while looking at the memo I'm holding in my hand
そう、えっとね、今いま僕ぼくの話はなしているテーマのところにはポッドキャスト
Yes, um, right now where my topic is written, it says podcast
アイディア、この三みつの言葉ことば、まあこれを見みながら話はなしているんですけども、そう
ideas, these three words, well, I'm talking while looking at this, but yes
このアイディア作つくりがなかなか大変たいへんなんですね。その、まずアイディアを出だすっていうところで
coming up with these ideas is pretty tough. First, in terms of coming up with ideas
あのノートに書かき出だすんですけども
I write them out in a notebook, but
えっとその書かき出だした後あとに今度こんどロジックがつながるように並ならべなきゃいけないんですけど、この並ならべる作業さぎょうとかもなかなか大変たいへんですね。せっかく
after writing them out, next I have to arrange them so the logic connects, and this arranging work is also pretty tough. So
なのでちょっと皆みなさんカメラを使つかいながら紹介しょうかいしたいと思おもうんですけども、えっと
I'd like to show you a bit using the camera, um
左側ひだりがわに最初さいしょアイディアを
on the left side I first put out the
出だしてでその後あと右側みぎがわに綺麗きれいにこう整理せいりっていう形かたちでこう並ならべていくんですけども
ideas, and then on the right side I arrange them neatly like this, but
まあそのロジックを作つくるのがまあ大体だいたいね、まあ今回こんかいのポッドキャスト何分なにぶんぐらいのエピソードになるかわかりませんけども
well, making that logic takes, well, I don't know how many minutes this podcast episode will be, but
そうだな、アイディアの考かんがえ始はじめから最終的さいしゅうてきにこのノートが終おわるまでは多分たぶん三さん四時よじ間かんくらいかかるのかな
let's see, from starting to think of ideas to finally finishing this notebook probably takes about three or four hours
まあものにもよるんですけどね
Well, it depends on the topic, though
まあものにもよるんですけども、そうこれぐらいかかりますね。はい。ということで、まあ運動うんどうとポッドキャストとYouTubeの
Well it depends on the topic, but yes, it takes about that long. Yes. So, well, I'm working hard on exercise and podcast and YouTube
アイディアを頑張がんばってると
ideas
で、逆ぎゃくに頑張がんばらずにやってることもありまして、それがクラス
And, conversely, there's something I'm doing without trying hard, and that's classes
いや
No
ユウユウさんあなた日本語にっぽんご教師きょうしでしょ。クラス頑張がんばんなくてどうすんのよって
YuYu-san, you're a Japanese teacher, right? If you don't try hard in class what are you going to do,
思おもう方ほういると思おもいます。そして学生がくせいの中なかにもユウユウもっと頑張がんばれよって
some of you might think that. And among my students too, some think YuYu, try harder,
思おもう方ほうもいますが、そう僕ぼくはねクラスはできるだけ頑張がんばらずにやろうと決きめてるんですね
but yes, I've decided to do classes with as little effort as possible
っていうのも
That's because
あくまでもクラスって頑張がんばるのは学生がくせいであって、私わたしが頑張がんばっても意味いみがないから。だって僕ぼくが日本語にっぽんごが上手じょうずになりたいわけじゃないからね
in a class, it's the students who should be working hard, not me — there's no point in me trying hard. After all, it's not me who wants to get better at Japanese.
そう。ということで、その枠組わくぐみだけ決きめて、あとはこう学生がくせいにいっぱいアクティビティをしてもらうっていう
Right. So I just set up that framework, and then have the students do lots of activities.
もちろんその学生がくせいの中なかには、その普段ふだん
Of course, among those students, some usually
一生懸命いっしょうけんめい日本語にっぽんごの勉強べんきょうをしていて、もういっぱい日本語にっぽんごを使つかっているけども、えっと一週間いっしゅうかんに一回いっかいユウユウにその文法ぶんぽうの説明せつめいをしてもらいたいっていう人ひともいるんだけど
study Japanese really hard and already use a lot of Japanese, but they want Yuyu to explain grammar to them once a week — there are people like that, but
なかなか少すくないよう
there aren't many of them.
だってみんなさ、それぞれ仕事しごとがあったりとか、あとはそれ自分じぶんで大学だいがくに行いってたりとか、日本語学校にほんごがっこうに通かよってたりとか
Because everyone has their own job, or they go to university themselves, or go to Japanese language school,
まあそういった人ひとたちって、まあ普通ふつうに時間じかんがないから日本語にっぽんごを使つかったり練習れんしゅうしたりする時間じかんって普段ふだんあんまりないじゃないですか
well, people like that normally don't have time, so they don't usually have much time to use or practice Japanese, right?
で、そんな中なか一週間いっしゅうかんに一回いっかい二に時間じかんのレッスン入はいってくれたときに
And when they join a two-hour lesson once a week in the midst of all that,
せめてね、思おもいっきりこの二に時間じかんだけは日本語にっぽんごをあの怖こわがらずに使つかってもらいたいなって思おもう
I want them to at least use Japanese to their heart's content during those two hours, without being afraid.
そうするとクラス中ちゅうに僕ぼくが頑張がんばることってないんですよね。うん
So in class there's really nothing for me to work hard at. Yeah.
そうっていうことで、まあクラスはあえて、まあわざとっていうのをあえて、うん、あえてっていうのはわざとっていう意味いみなんだけど、まああえて頑張がんばらずにやってます。そう
So that's why I deliberately, on purpose — "darete" means on purpose — I deliberately don't try too hard in class. Yeah.
でこれはいいんだよ
And that's fine.
これはいいんだけども
That's fine, but
マジでユウユウさんダメ、それ頑張がんばれてないからなんとかしなさいっていうのが一ひとつあって
there's one thing where I'm really no good, Yuyu, you're failing at that, you need to fix it, and that is
メールです。メール。本当ほんとうに皆みなさんごめんなさい。もういっぱいメールもらってるんだけどなかなか返かえせないんです。僕ぼくダメ人間にんげんなんです。もう本当ほんとうにあの
email. Email. I'm really sorry, everyone. I get so many emails but I just can't reply to them. I'm hopeless. I really...
叱しかってください
Please scold me.
ということ
That's what I mean.
で、そうメールはねなかなか返かえせてないんですよ。いっぱいいっぱいメール来きてるんだよ。もう本当ほんとう
Yeah, so I really haven't been able to reply to emails. I get so, so many emails. Honestly,
にどうしようって感かんじなんですけども
I don't know what to do about it.
メールはなかなか返かえせておりません
I haven't been able to reply to emails.
はい。まあそんな感かんじで、お仕事しごととかプライベートで頑張がんばっていること、頑張がんばれていないことはそれくらいかな
Yes. Well, that's about it for things I'm working hard at or failing at with work and in my private life.
うん。まあそれ以外いがいはもう本当ほんとうニュートラル。なんか頑張がんばるとか頑張がんばらないとかそういうのじゃないよねって感かんじですね。はい
Yeah. Other than that it's really just neutral. It's not really about trying hard or not trying hard. Yeah.
まあそんな僕ぼくの毎日まいにちなんですけども、えっとここまで使つかってきた言葉ことばたち。頑張がんばれなんですけども
Well, that's my daily life, but the words I've been using so far — "ganbare" —
まあ皆みなさん日本語にっぽんごを勉強べんきょうしたことがある人ひとであればもう絶対ぜったい100%知しってる言葉ことば
If you've ever studied Japanese, this is a word you 100% definitely know.
なんですが
But
頑張がんばれって何なにっていう話はなしですよね
what does "ganbare" actually mean?
で、まあ辞書じしょで調しらべればあの意味いみは出でてくるんだけども
Well, if you look it up in a dictionary the meaning comes up, but
この頑張がんばれって昔むかし頑張がんばるっていう言葉ことばって今いまとは違ちがった意味合いみあいで使つかわれてきたんですね
long ago, the word "ganbaru" was used with a different nuance than it has now.
で
And
結構けっこうこの頑張がんばれっていうのは応援おうえんするために使つかう言葉ことばになったのは日本にほんの歴史れきしとかなり
the fact that "ganbare" became a word used to cheer people on has a really,
かなり深ふかい関係かんけいがある
really deep connection to Japanese history.
これ調しらべてみてすごく面白おもしろかったので、次つぎはねこの頑張がんばれの歴史れきしについてあの紹介しょうかいしていきたいと思おもうんですけども
I looked into it and it was really interesting, so next I'd like to introduce the history of "ganbare",
えっとまずはじめにこの頑張がんばるとか頑張がんばれっていう言葉ことばが使つかわれ始はじめたのは
First of all, it's said that words like "ganbaru" and "ganbare" started being used
江戸時代えどじだいだって言いわれています。はい、まあ今いまから二百にひゃく五十ごじゅう年ねんぐらい前まえのお話はなしですね。はい
in the Edo period. Yes, that's about 250 years ago now. Yes.
で
And
もともと頑張がんばるっていうのはえっと二ふたつの言葉ことばがありまして、一ひとつ目めは眼めを張はる、あの眼めの難むずかしい方ほうの漢字かんじ
originally, "ganbaru" came from two phrases. The first is "gan wo haru" — "gan" with the difficult kanji for eye,
わかりますかね、あの眼科がんかとかああいった言葉ことばで使つかわれる眼めに、張はる
Do you know it? The "gan" used in words like "ganka" (eye clinic), plus "haru".
張はるっていうのはあのさっき緩ゆるいって言いいましたけども、緩ゆるいっていうのはこう何なにかコードがこう
"Haru" — I mentioned "yurui" (loose) earlier. "Yurui" is like when a cord is
ね緩ゆるんでいるリラックスしている状態じょうたいで、張はるっていうのはストレッチしている状態じょうたいですね、ピンと張はっている
loose, relaxed, and "haru" is the stretched state, pulled taut.
眼めを張はる
"Gan wo haru."
そう目めを大おおきく開ひらくっていう意味いみ
Yes, it was used to mean opening your eyes wide.
の言葉ことばとして使つかわれていた、どういうことっていう話はなしなんですけども、えっと目めを大おおきく開ひらいて
What does that mean? Well, opening your eyes wide
動うごかずにその場所ばしょにいるっていうのを頑張がんばるっていうふうに言いったそうです。そう
and staying in that place without moving was called "ganbaru." Yes.
ピカッとね
Like, wide open.
で、その例たとえば何なにかを守まもる人ひとたちね、うん、警備員けいびいんの人ひとたち、まあ
For example, people who guard something, like security guards — well,
江戸えど、江戸時代えどじだいにあの警備員けいびいんはいないですけども、まあなんかそういったその何なにかを守まもる人ひとたちが
there were no security guards in the Edo period, but people who guard something like that
目めを大おおきく開ひらいて動うごかずにずっとその場所ばしょにいて、であの自分じぶんのね
would open their eyes wide and stay in that spot without moving, to
あの侍さむらいを守まもるべき侍さむらいとか将軍しょうぐんさんとかお偉えらい人ひとを守まもるっていう意味いみで頑張がんばるとかいうふうに使つかわれていたりとか
protect the samurai or shogun or important person they were supposed to protect — that's how "ganbaru" was used.
あとは我がを張はるっていう我われ
Also, there's "ga wo haru," with "ga" meaning self.
っていうのはあの我慢がまんの我われ
What I mean is, that 'ga' of patience, of endurance —
とか、あとこの漢字かんじ
and also, this kanji character —
訓読くんよみだと我われっていう読よみ方かたをするんですけど、まあアニメで聞きいたことあると思おもうんです、私わたしのこと
when read in kun-yomi, it's read as 'ware,' and I think you've heard it in anime — 'As for me,'
は我われは悠々ゆうゆうだ。そう、この国くにを統治とうちしているのは我われであるみたいな、あのなんかそういった
'I am Yuuyu. Yes, it is I who rules this country' — like that kind of
そういったね、あの私わたしの使つかい方かた、うん、まあキャラ語ごではあるんですけども
that kind of use of 'I,' yeah — well, it is character speech, but —
このえっと我われをがって読よむんですけど、このがを張はるっていう
this 'ga' is read as 'ga,' and from the phrase 'to stretch the ga' —
そう、張はるはさっきみたいにストレッチする、こうピンって伸のばすっていうのを張はるっていうんですが、がを張はるっていう言葉ことばから頑張がんばるっていうのも出でてきたと
yes, 'haru' is like stretching just now, stretching taut like 'ping' — that's called 'haru' — and from the phrase 'to stretch the ga,' the word 'ganbaru' came about.
なので、江戸時代えどじだいのこの
So, in the Edo period, this
頑張がんばる、目めを張はるとか我がを張はる、がを張はるっていう言葉ことばは
'ganbaru,' 'to stretch the eyes,' or 'to stretch the ga' — the phrase 'ga wo haru' —
あの今いまみたいに努力どりょくをするという意味いみではなく
was not used with the meaning of 'to make an effort' like now —
頑固がんこっていう意味いみで使つかわれてたんですね
it was used with the meaning of 'stubborn.'
頑固がんこっていうのは自分じぶんのアイデアをなかなか変かえない人ひと、そういった人ひとの性格せいかくのことを頑固がんこって言いいますよね
Stubborn means a person who hardly ever changes their own ideas — that kind of personality is what we call stubborn, right?
どうでしょう、皆みなさんの周まわりには頑固がんこっていますか。頑固がんこな人ひといる
So, how about it — is there a stubborn person around you? Is there someone stubborn?
うん、いなかったら
Yeah, if there isn't —
今いま皆みなさんが画面がめんで見みているこのお話はなしをしている男おとこユウユウですね。僕ぼくは非常ひじょうに頑固がんこな人間にんげんです。なかなかアイディアが変かわらないよ
the man you're now seeing on the screen talking, Yuuyu — I am a very stubborn person. I hardly ever change my ideas.
ユウユウさんポッドキャストでこういうアイディアでこういう撮とり方かたをした方ほうがいいとかってアドバイスしても僕ぼくは基本的きほんてきにスタイルは変かえませんね
Even if Yuuyu-san is advised on the podcast like, 'you should do it with this kind of idea, film it this way,' I basically never change my style.
なんて嫌いやなやつ
What an unpleasant guy.
ああでもその頑固がんこです
Ah, but that's being stubborn.
なかなかあの自分じぶんの考かんがえ方かたを曲まげない。うん
I hardly ever bend my own way of thinking. Yeah.
でじゃあ
And so then —
江戸時代えどじだいはこの努力どりょくしろっていうあの言葉ことばどういう言葉ことばを
in the Edo period, what words did they use to say 'make an effort' —
その頑張がんばるの他ほかに使つかって頑張がんばるっていう言葉ことばを使つかう代かわりにどんな言葉ことばを使つかっていたかと言いいますと気張きばるっていうふうに
in place of using the word 'ganbaru,' what kind of words did they use? They say they used 'kibaru' —
そう気張きばるっていう言葉ことばを使つかっていたそうです。気きは元気げんきの気きですね。はいオーラとか
Yes, they used the word 'kibaru.' 'Ki' is the 'ki' of genki. Yes, like aura.
はい、そんなような言葉ことばなんですけど、気きを張はるっていうふうに、気きを引ひき締しめるというか、集中しゅうちゅうするっていう意味いみで、気張きばれ
Yes, it's that kind of word, but 'stretch your ki,' tighten your ki, concentrate — with that meaning, 'kibare!'
気張きばれっていうふうに使つかっていた。これがまあうちらの使つかっている頑張がんばれのベースになっていた言葉ことばたちなんですね
They used it like 'kibare!' These are the words that became the basis of the 'ganbare' we use.
で、ここからが面白おもしろいんですけども、江戸時代えどじだいが終おわりまして、今度こんど明治めいじ大正たいしょう次つぎの時代じだいになっていきます
And from here it gets interesting — the Edo period ends, and next we move into the Meiji and Taisho eras.
侍さむらいの時代じだいが終おわって
The age of the samurai ends —
日本にほんをヨーロッパ化かしていく。で、このヨーロッパ化かしていく理由りゆうとしては、まあもう日本にほんの歴史れきしをね
and Japan goes about Europeanizing itself. And the reason for this Europeanization — well, people who know Japanese history deeply
深ふかく知しっている人ひとはもうわかる、もう200回かいも300回かいも1000回かいも聞きいたっていう方ほうもいると思おもうんですが、そう
already understand, some of you have heard it 200 times, 300 times, 1000 times, but yes —
戦争せんそうですね
war, right?
そう戦争せんそうに向むかって日本にほんという国くにはこうだんだんだんだん強つよくなっていこう、いろんなものを準備じゅんびしていこうっていうまあなかなか大変たいへんな時代じだいだったんですけども
Yes, toward war, the country of Japan was gradually becoming stronger, preparing various things — it was quite a tough time, but —
この時ときの国くにのスローガンが
the national slogan at this time was —
困難こんなんに対たいし国くにが一ひとつとなって耐たえ忍しのぶ
'Face hardship as one nation and endure it.'
そうその困難こんなんっていうのは大変たいへんなことですよね。で国家こっか私わたしたち日本にほんの国くにが一ひとつになって耐たえ忍しのぶ
Yes, that hardship means difficult things, right? And the nation — we, the country of Japan — becoming one and enduring.
耐たえるっていうのはあの我慢がまんするっていう意味いみですね
To endure means to be patient, to put up with it.
で忍しのぶっていうのもこれ忍耐にんたいの忍しのぶっていうことでこれも我慢がまんするっていう意味いみになります
And 'shinobu' is also the 'nin' of patience, endurance — this also means to be patient.
まあつまりこっからこう戦争せんそうに向むかってまあ日本にほんっていう国くにが準備じゅんびしていくと
Well, in short, from here, as Japan as a country prepares heading toward war —
でたくさん大変たいへんなこともあるけども私わたしたち日本にほんという国くにが一ひとつになっていろんな風ふうに我慢がまんして行いきましょう
there will be lots of hard things, but we as the country of Japan will become one and endure in various ways —
っていう
something like that —
まあそういった国くにのスローガンが出でていくんですね。まあこれはもう本当ほんとうもね戦争せんそうの時代じだいなのであれなんですけども
well, that kind of national slogan came out. Well, this really was the wartime era, so it is what it is, but —
でそこからこの持もちこたえる
and from there, this 'hold out,'
ね
you know —
その
that —
なんていうのかな大変たいへんな状況じょうきょうでそこからそのまんまこう動うごかずに
how should I put it, in a tough situation, staying just like that without moving —
ね
you know —
我慢がまんをしていく
continuing to endure —
こういうのがなんとなくこう美うつくしいことなんだっていうような考かんがえ方かたがこう日本にほん全体ぜんたいに広ひろがっていくんですね
this idea that that kind of thing is somehow beautiful spread throughout Japan as a whole.
あの日本にほんのあのこの全体主義ぜんたいしゅぎとかもこのあたりからまあさらにこう深ふかまっていったわけなんですけども、そうそんな中なか1930年ねん代だい
Japan's totalitarianism also deepened further from around this time, but yes — in the midst of that, in the 1930s —
ですね
right —
戦争せんそうがこう始はじまるちょっと前まえあたりなんですがこの頃ごろになるとスポーツ
a little before the war started — around this time, sports
がまあいろんなところで行おこなわれるようになりましてあとはラジオ放送ほうそうですね
Well, it came to be held in various places, and then there was radio broadcasting.
これがすごく大おおきな影響えいきょうを与あたえたんですけども、そこで
This had a really huge influence, and there,
頑張がんばれっていう言葉ことばが負まけるなっていう意味合いみあいで使つかわれるようになっていきます。そう
the word 'ganbare' came to be used with the meaning of 'don't lose.' So,
例たとえばこうマラソンで走はしっていると
for example, when running in a marathon,
でその人ひとたちに対たいして
and to those people,
負まけるな、これは他ほかの相手あいてに負まけるなっていうのもそうだし、あきらめたい自分じぶんに負まけるなっていう意味いみも込こめて
'Don't lose,' this means don't lose to other opponents, but also don't lose to yourself who wants to give up,
頑張がんばれ、頑張がんばれっていうふうに言ゆうようになったと
they came to say 'ganbare, ganbare' with that meaning.
なので、まあ私わたしたち
So, well, we,
人間にんげんっていうのは普段ふだんねこう聞きいていく言葉ことばを覚おぼえていくものですから、こうやってラジオでたくさん聞きくようになると、まあ私わたしたちその周まわりの人ひとたちも使つかうようになったと
we humans learn words we normally hear, so when we hear them a lot on the radio like this, well, the people around us also started using them.
で
And,
その後あとですね、ええ千せん九百きゅうひゃく四十よんじゅう年代ねんだい
After that, in the 1940s,
に戦争せんそうが終おわりました。まあ日本にほんはもう
the war ended. Well, Japan was just
ね焼やけ野原のはらって言いって、もうあの全部ぜんぶ焼やけてしまって、まあこれ日本にほんはというかもう世界中せかいじゅうどこでもそうだったんですけども、もう大変たいへんな状況じょうきょうだったと
what they call burnt ruins, everything had burned down, well not just Japan but everywhere in the world, it was a terrible situation.
でそこで
And so,
そんな大変たいへんな状況じょうきょう、もう家いえも壊こわれてしまった、町まちも壊こわれてしまった、ここからまた
in such a terrible situation, houses destroyed, towns destroyed, from here we have to
あの町まちを作つくり直なおさなきゃいけないっていう時ときにお互たがいに励はげまし合あう言葉ことばとしてこの頑張がんばれっていう言葉ことばが使つかわれるようになったと
rebuild the town again, as words to encourage each other, this word 'ganbare' came to be used.
ああ僕ぼくはその時代じだいに生いきていないので本当ほんとうにどうだったかっていうのはわからないんですけども、まあその当時とうじの人ひとは頑張がんばれ頑張がんばれってお互たがいを励はげまし合あって、まあ
Ah, I didn't live in that era so I don't really know what it was like, but people at that time encouraged each other saying 'ganbare, ganbare', and
そのね復興ふっこうしていったというお話はなしです。でまあその復興ふっこう復興ふっこうっていうのは
that's how they recovered, or so the story goes. And well, that recovery, recovery is
あの
um,
何なんかこう戦争せんそうとか地震じしんとか災害さいがいとかでこう町まちが壊こわれてしまって
when a town is destroyed by war or earthquake or disaster,
でそこから元通もとどおりにすること、復興ふっこうするっていうんですけども、そうこの復興ふっこうの象徴しょうちょうとしてあのすごく大事だいじなイベントがありまして、それが千せん九百きゅうひゃく六十ろくじゅう四年よねん
and restoring it to how it was, that's called recovery, and so, as a symbol of this recovery there was a very important event, and that was 1964,
東京とうきょうオリンピック。そう、あのコロナの時ときにやった東京とうきょうオリンピックではなく、え、千せん九百きゅうひゃく六十ろくじゅう四年よねんにやった東京とうきょうオリンピックですね
the Tokyo Olympics. Yes, not the Tokyo Olympics held during COVID, but the Tokyo Olympics held in 1964.
この時ときのオリンピックのスローガンが頑張がんばれ日本にほん
The slogan for the Olympics at that time was 'Ganbare Japan.'
だったんですね。そうっていうことで、こう日本にほんの、その
Yes. And so, as Japan's,
日本にほんをこう応援おうえんする象徴しょうちょうの言葉ことばとして頑張がんばれっていう言葉ことばが定着ていちゃくします
as the symbolic word to cheer on Japan, the word 'ganbare' became established.
そう
Yes.
で、そこからあのね
And from there, you know,
サラリーマン時代じだいね、サラリーマン大変たいへんなお仕事しごとですけども、頑張がんばれ頑張がんばれ
the salaryman era, salarymen have tough jobs, 'ganbare, ganbare,'
もう何なにかとつけて頑張がんばれ頑張がんばれっていうような、まああの風潮ふうちょうが高たかまったと
saying 'ganbare, ganbare' for everything, well, that kind of trend grew.
そう
Yes.
で、えっと最近さいきんですね、まあ二に千せん二十六にじゅうろく年ねん、もう今いま
And, recently, well, 2026, now,
は逆ぎゃくに頑張がんばれハラスメントじゃないですけども、頑張がんばれっていうのよくないよねっていうのがまあ私わたしたちのこう当あたり前まえになってきてますよね。はい
on the contrary, it's like 'ganbare harassment,' saying 'ganbare' is not good, that's become our common sense now. Yes.
はい、何回なんかいか聞きいたことあるんじゃないかな
Yes, you've probably heard it several times.
頑張がんばってるのに頑張がんばれって言いわれるのはやだから日本人にほんじんに無邪気むじゃきにやたらに
Being told 'ganbare' when you're already trying hard is unpleasant, so don't innocently and carelessly tell Japanese people
もう無邪気むじゃきにっていうのは深ふかく考かんがえずにたくさんっていう意味いみなんだけど
'innocently' means without thinking deeply, a lot, but
無邪気むじゃきにやたらに頑張がんばれって言いっちゃダメですよっていうようなそういったアドバイスって聞きいたことあると思おもいます。はい
I'm sure you've heard advice like, don't innocently and carelessly say 'ganbare.' Yes.
まあ難むずかしいよね。なんだろう例たとえばこれから大切たいせつなイベントがある人ひとだったりとか
Well, it's difficult. Like, for example, someone who has an important event coming up,
もう仕事しごとで疲つかれている人ひととか失敗しっぱいしてしまった人ひととかまあそういった人ひとたちに対たいしてどういう言葉ことばをかけるのか
or someone tired from work, or someone who has failed, what words should we say to such people?
うん
Yeah.
頑張がんばれっていう言葉ことばまあつまり我慢がまんしろとか負まけるなっていう言葉ことば
Other than the word 'ganbare,' which means endure or don't lose,
以外いがいにどういう言葉ことばを掛かければいいんだろうっていうのってまあ結構けっこう最近さいきんの日本人にほんじんの中なかではねまあ最近さいきんというか
what other words should we say? Well, among Japanese people recently, well, not just recently,
かあのまあずいぶん前まえからですけどもなんかこうみんな
well, for quite a while now, I think everyone,
それぞれ一人ひとり一回いっかいは考かんがえたことあるんじゃないかなうんまあもちろんその僕ぼくも頑張がんばれっていうなんていうのかなとりあえず挨拶あいさつを使つかわずに
each person has thought about it at least once. Yeah, of course I too have thought about what words to use instead of just casually saying 'ganbare,'
どういった言葉ことばを使つかうのかっていうのはまあもちろん考かんがえたことがあるんですけどもあ
what kind of words to use, of course I've thought about it, but ah,
今いま言いったそのとりあえず挨拶あいさつっていうのあの僕ぼくが作つくった言葉ことばで
what I just said, 'toriaezu aisatsu,' that's a phrase I made up,
あのそれこそありがとうとかごめんとか
like 'thank you' or 'sorry' or
あの頑張がんばれとか
or 'ganbare,'
まあそういった言葉ことばってなんかとりあえず言いっちゃう部分ぶぶんってありますよね
well, there are parts where we just say such words casually, right?
なんかそういったそのとりあえず使つかってるのをちゃんと深ふかく考かんがえて
Rather than just using them casually like that, thinking deeply,
実際じっさいどういったメッセージをすればいいのかっていうのをまあよく考かんがえるのが僕ぼく好すきなんですけどもそう
I really like to think carefully about what message I should actually convey, yes.
じゃあ頑張がんばれっていう言葉ことばの代かわりに何なにを自分じぶんが使つかうのかなって考かんがえるとまずは大丈夫だいじょうぶが思おもい浮うかびますね大丈夫だいじょうぶって
So, when I think about what I use instead of saying "do your best," the first thing that comes to mind is "it's okay," like "daijoubu,"
うん
Yeah,
まあこれも言いわれて何なにがお前まえ大丈夫だいじょうぶやねみたいなあの自分じぶんがやるわけじゃないだろう
well, some might hear that and think, "what do you mean I'm okay, you're not the one doing it,"
って思おもう方ほうもいると思おもうんですが、結構けっこう大丈夫だいじょうぶ大丈夫だいじょうぶって言いうようにしてます。そう。あとは
but I still find myself saying "it's okay, it's okay" quite a lot. Yeah. And also,
もう仲なかいい友達ともだちだったら終おわったら飯めしだなっていう。うん
if it's a really close friend, I'd say "let's get food when it's over." Yeah,
その終おわったらご飯はん食たべ行いこうっていうその
like saying, let's go eat after this is over,
やらなきゃいけないことがあるんだけど、それに対たいしてコメントをするよりもそれが終おわった後あとのことを話はなして
when there's something you have to do, rather than commenting on that, talking about what comes after it's done,
ね、ちょっとこう気持きもちを軽かるくするのがいいのかなとか。うん。一番いちばんなんていうかな粋いき
you know, to lighten the mood a bit, maybe that's good. Yeah. The most, how should I put it, stylish,
クールな
cool,
この頑張がんばれってもうあえて何なにも言いわないことも大事だいじなのかなって
thing about this "do your best" might be to deliberately say nothing at all,
うん。だって頑張がんばれって言いって頑張がんばれたらね
Yeah. Because if saying "do your best" could make you try harder,
もうもう頑張がんばってるわって話はなしなんですよ
it's like, I'm already trying my best,
ですよね。例たとえば仕事しごとがあって
Right. For example, say there's work,
もうあと十じゅうページもレポートを書かかなきゃいけない
and you still have to write ten more pages of a report,
で今夜こんやの八時はちじですと
and it's 8 p.m. tonight,
もう多分たぶんこの十じゅう枚まいのレポートを書かき終おわる頃ころには夜よるの十時じゅうじになってしまうっていう人ひとに対たいして
and by the time you finish writing those ten pages it'll probably be 10 p.m. — for a person in that situation,
頑張がんばれって言いってよし頑張がんばる気きになってきたってなるわけがないんだよね。だったらもうその手前てまえに頑張がんばっとるわって話はなしなんですけども
there's no way they'll hear "do your best" and go, "okay, now I feel motivated." If anything, it's like, I was already trying before you said that,
まあそんな人ひとにどういう言葉ことばを掛かければいいのかなって掛かける言葉ことばないよね
Well, what kind of words should you say to someone like that? There are no words to say, right?
だから何なにも言いわず肩かたをたたくとかね
So just patting them on the shoulder without saying anything,
とか一緒いっしょにいてあげるとか
or just being there with them,
うん自分じぶんも一緒いっしょに何なにかをやるとか
Yeah, or doing something together with them,
なんかそういったものもまあ一ひとつ頑張がんばれの代かわりにできるんじゃないかなとは思おもうんですけど
I think things like that can also be one alternative to saying "do your best,"
この頑張がんばれの代かわりに相手あいてに何なにを言いう問題もんだいに関かんしては
Regarding this problem of what to say to someone instead of "do your best,"
これテーマとしてはそんなにいいテーマではないというか答こたえはないんじゃないかなって思おもうんですよ
I don't think this is that great of a theme, or rather, I think there's no answer,
そりゃそうだよね。相手あいての気持きもちなんて百ひゃくパーセントわからないさ、相手あいてのことなんてわかんないじゃん
Of course. You can never 100% understand how the other person feels, you can't understand the other person,
ねその人ひとが何なにに悩なやんでて
Right, like what they're struggling with,
仕事しごとをしているのかとか
what kind of work they're doing,
最近さいきんどんな問題もんだいがあったのかとか
what problems they've had lately,
今いまお腹なかが痛いたいのか痛いたくないのか、お腹なかが空すいてるのか空あいてないのか
whether their stomach hurts right now or not, whether they're hungry or not,
砂糖さとうが足たりてるのか足たりてないのかとか、だからそんなのなんて全然ぜんぜんわからないから
whether they've had enough sugar or not, like, we have no idea about any of that,
ぶっちゃけこれはもう
so honestly, this is just,
答こたえはない
there is no answer,
うん
Yeah,
でそもそも僕ぼくもあの誰だれかに何なにかを言いってもらって頑張がんばるっていうことではなく、そう
And in the first place, for me it's not about having someone say something to me to make me try harder, yeah,
やっぱ大事だいじなのは自分じぶんなのかなって思おもいまして
I think what's important is yourself,
この頑張がんばるっていうテーマ
When thinking about this theme of trying hard,
を考かんがえるときに、ぜひ皆みなさんも一緒いっしょに考かんがえてもらいたいんですけど、セルフトークに
I'd like you all to think about it together with me, but in terms of self-talk,
使つかうとしたら頑張がんばれの代かわりに何なにを使つかうかっていうお話はなし。そう。セルフトークっていう
what would you use instead of "do your best." Yeah. Self-talk,
のはあの自分じぶんの頭あたまの中なかで自分じぶんに話はなしかける
is talking to yourself inside your own head,
うん
Yeah,
これから何なにするの
like, what are you doing next,
そうだね、ポッドキャスト取とり終おわった後あとは運動うんどうかなみたいな
yeah, like, after I finish recording the podcast I'll exercise,
こういった自分じぶんと自分じぶんで話はなすときに使つかうあの会話かいわのことをセルフトークって言いうんですけども
this kind of conversation you have with yourself is called self-talk,
例たとえば自分じぶんがこれから大切たいせつなイベントがある
for example, when you have an important event coming up,
そういったときに自分じぶんに頑張がんばれって言いうかな
would you say "do your best" to yourself?
どうだろう
I wonder,
ね、例たとえば大学だいがくの試験しけんがあるとかJLPTの
Right, for example if you have a university exam or the JLPT,
試験しけんがあるってなったときに自分じぶんが自分じぶんに声こえをかけるとしたら
if you were to speak to yourself,
頑張がんばれじゃないよね
it wouldn't be "do your best,"
とかあと疲つかれているとき
And also when you're tired,
疲つかれているときに自分じぶんに何なにか声こえをかけるとしたら
What would you say to yourself when you're tired
なんて皆みなさんは声こえをかけるかな
I wonder what kind of words you all would say to yourselves
とか失敗しっぱいをしたとか限界げんかいを感かんじているとか
or when you've failed or feel like you've hit your limit
うん、まあちょっと一ひとつずつ僕ぼくだったらどういう声こえをかけるのかなっていうのを紹介しょうかいしていきたいと思おもうんですけども
Yeah, well, one by one I'd like to introduce what kind of words I would say to myself
ええ一ひとつ目めは大切たいせつなイベントの前まえ、やっぱ緊張きんちょうするよね
Yeah, first is before an important event, you get nervous after all
まあ三十さんじゅう七なな歳さいにもまあ三十さんじゅう六ろく歳さいかまだ
Well, I'm thirty-seven, well, still thirty-six
えっと三十さんじゅう六ろく歳さいにもなるとだんだん人生じんせいの大切たいせつなイベントって減へってくるんだけども、まあそういった時ときには、うん
Um, when you're thirty-six, the important events in life gradually decrease, but in such times, yeah
まあ今いままでやったことを思おもい出だそう
Well, let's remember what we've done so far
そしてこれからこのイベントで自分じぶんは何なにをするのかもう一回いっかい確認かくにんしておこうぜって声こえをかけるかなそう
And let's confirm once more what I'm going to do in this event, that's what I'd say to myself, yeah
今いままでどんな努力どりょくしてきた毎日まいにち勉強べんきょうしてきたよなまあテストだったらね毎日まいにち勉強べんきょうしてきたよなよしこれから何なにをやる
Think about what efforts you've made so far, you've studied every day, right, well if it's a test, you've studied every day, right, okay, what are you going to do from now
えっと
Um
テストがきます答案用紙とうあんようしをチェックしますちゃんと名前なまえを書かいてからまあパッと一回いっかい軽かるく問題もんだいを見みてみようかなそこから答こたえ
The test is coming, I'll check the answer sheet, write my name properly, then quickly glance over the questions, and from there
始はじめてみようかなとかねうん
maybe start answering, you know, yeah
一ひとつずつゆっくりやっていこうわからないものに関かんしては飛とばすけどもマークシート気きをつけようとかなんかそういうことを考かんがえるようにセルフトークするかなうん
Let's do it one by one slowly, skip what I don't know, but be careful with the mark sheet, something like that is what I'd think about in my self-talk, yeah
あとはなんだろう疲つかれていることに関かんしてねやっぱね疲つかれるよねいろいろと
And what else, about being tired, yeah, we get tired in various ways
でもなんか疲つかれるっていうのと疲つかれている感かんじがするのってやっぱちょっと違ちがいますよねそう例たとえば体からだが疲つかれているうん
But feeling tired and feeling like you're tired are a bit different, right? Like, for example, your body is tired, yeah
運動うんどうをした
I exercised
後あとは体からだが疲つかれているのかどうなのか
After that, is my body tired or not
うん
Yeah
で、まあ疲つかれているっていうのはこれから何なにをするかに対たいして自分じぶんが何なんの疲つかれを感かんじているのかっていうのもちょっと確認かくにんした方ほうがいいよね
And, well, when you say you're tired, you should also check a bit what kind of tiredness you feel toward what you're about to do next
ね例たとえば運動うんどうした後あとに体からだはだるい、うまく体からだは動うごかない
For example, after exercising your body feels heavy, your body doesn't move well
ねこっからマラソンをしてくださいなんて言いわれたらとんでもないできないよと
If someone told you to run a marathon from here, that's outrageous, you can't do it
ただじゃあ運動うんどうした後あとにクラスをする
But then, what about teaching a class after exercising
ってなったら、まあクラス中ちゅうは2時にじ間あいだずっと座すわりっぱなしでえっと頭あたまを今度こんどは使つかうわけですよね。これから学生がくせいはどんな話はなしを
In that case, well, during class I'll be sitting for 2 hours straight and using my head instead. What kind of stories do I want
ね学生がくせいにどんな話はなしをしてもらいたいかな、どんな言葉ことばを使つかってもらいたいかななんていうのを考かんがえる
what kind of stories do I want the students to tell, what kind of words do I want them to use, thinking about things like that
まあそこでじゃあ体からだの疲つかれってどうなのかって思おもい返かえしてみるとまあぶっちゃけ体からだが疲つかれてても頭あたまが動うごけばいいだろうとか
Well, then if you think back about physical tiredness there, honestly, even if my body is tired, as long as my head works it's fine
うん
Yeah
逆ぎゃくもそうですよね
The reverse is true too
クラスが終おわった後あと、うわもうよく考かんがえたなあとか、まあ今いまポッドキャストねあの緩ゆるくは話はなしていますけども
After class is over, like, wow I thought a lot, well, I'm talking casually in this podcast now, but
まあかなり頭あたまを割わりと使つかってお話はなしはしているので、これ取とり終おわった後あとはかなり頭あたまが疲つかれている状態じょうたいなんだけども
I'm actually using my head quite a bit to talk, so after I finish recording this my head is pretty tired
じゃあその後ご運動うんどうするってなったらどうか
So then what about exercising after that
逆ぎゃくに運動うんどうはいいよねとか
On the other hand, exercise is fine, you know
うん。ただこのポッドキャストを取とり終おわった後あとに、じゃあえっと次つぎのポッドキャストもう一本取いっぽんとりましょうってなったらそれはちょっとクオリティ下さがるかなとか
Yeah. But after finishing recording this podcast, if I were to record another podcast episode, the quality would drop a bit
結構けっこうなんか精神論せいしんろんじゃなくてこう具体的ぐたいてきな何なにをするかっていう話はなしになるよね。うん
It's not really about willpower, it becomes more about the concrete question of what to do next. Yeah
失敗しっぱいした時ときはどうだろう。なんか失敗しっぱいしてうまくいかなかったな
What about when I've failed. Like, I messed up, it didn't go well
ね、結構けっこう僕ぼく引ひきずるタイプだからさ、あの先週せんしゅうね野球やきゅうの言葉ことば
I'm the type who dwells on things, you know, last week the baseball words
ね日本人にほんじんは日常にちじょうでどういう風ふうに使つかうのかっていうポッドキャストあんまり見みられてなくて、あれ結構けっこう落おち込こんだんですよ
you know, the podcast about how Japanese people use them in daily life didn't get many views, and I was pretty down about that
落おち込こんだな、もうなんでみんな見みてくれないのって思おもったんだけど
I was down, I thought, why isn't everyone watching it
でもその後あとにじゃあ自分じぶんに頑張がんばれって言いうかっていうと頑張がんばれじゃないよなって
But after that, would I tell myself to do my best? No, it's not 'do your best'
次つぎは何なんのエピソード取とろうかとか、もう終おわったことは終おわったことだし、あれを取とったことに意義いぎがあるだろうって
Like, what episode should I record next, what's done is done, and just recording that one was meaningful in itself
いう風ふうに声こえをかけるかな
is what I'd say to myself
うん
Yeah
あとは最後さいご限界げんかいを感かんじる。これ結構けっこうね最近さいきん思おもうんだよ。なんかちょっと重おもい話はなしになってきちゃったんだけど
And lastly, feeling at your limit. I've been thinking about this a lot lately. It's getting a bit heavy, but
ポッドキャストを取とっていて、果はたして僕ぼくのポッドキャストは前まえに進すすんでいるのかっていう話はなし
Recording this podcast, I wonder if my podcast is really moving forward
そう。まあ皆みなさんの日本語にっぽんごの勉強べんきょうはね、やればやるほど前まえに進すすんで、そうでもないよな。うん
Yeah. Well, for your Japanese studies, the more you do it the more you move forward, well, not really, huh. Yeah
ね、こうたくさん勉強べんきょうしても自分じぶんが上手うまくなっている感覚かんかくがしないっていう人ひと絶対ぜったいいるよね。いると思おもう
You know, there are definitely people who study a lot but don't feel like they're getting better. I think so
同おなじ同おなじ。あの僕ぼくもポッドキャストを取とって
Same, same. I also record podcasts and
やっぱある程度ていどね
after all, to a certain extent, you know
上手うまく話はなせるようにはなりたいじゃないですか。ね、それこそラジオに出でているこうラジオのMCの
I want to become able to speak well, right? Like the radio MCs who are on the radio
方々かたがたっていうのは、もっと頭あたまの回転かいてんが速はやくて、口くちの回転かいてんが速はやくて、はっきりした発音はつおんで、綺麗きれいな音おとで
those people think faster, speak faster, with clearer pronunciation and beautiful voices
そして声こえに表情ひょうじょうこう
And putting expression into my voice like this
なんだろう、加くわえながらうまく話はなすことができるんだけど
I wonder, I can talk well while adding that in
僕ぼくはどうなんだろうって、話はなすの上手じょうずになってるのかしらっていうのは結構けっこう悩なやむと。でもこれが僕ぼくの限界げんかいなんじゃないか
I wonder about myself, am I getting better at speaking? I worry about that quite a bit. But maybe this is my limit
これ以上いじょう僕ぼくは話はなすのが上手じょうずにならないんじゃないかって思おもう時ときに
When I think I can't get any better at speaking than this
頑張がんばれって言いっても、いや何なにを頑張がんばんのよってなるもんな。うん
Even if someone says "keep it up," it's like, well, what am I supposed to work on. Yeah
なんだろうね、自分じぶんにどういう風ふうに声こえをかけるかな
I wonder, how would I talk to myself
じゃあこれやってみたらかな
Well, how about trying this
ね、次つぎはじゃあもう完全かんぜんにあの何なに、演技えんぎで
Okay, next, let's do it completely, like, acting
ポッドキャストを取とってみたらどうか
How about recording a podcast
ということで、これからはこんな感かんじで
So, from now on, like this
イケイケな感かんじのポッドキャストを取とろうと思おもうぜみたいな、これで一時間いちじかん話はなしたら
If I talked like this, all pumped up like this for an hour
いろんな声こえの表情ひょうじょうが手てに入いれられるんじゃないとかっていうふうに声こえをかけるかもしれないね。はい
maybe I'd pick up all kinds of vocal expressions, that's what I might tell myself. Yeah
まあということで、まあこの頑張がんばれっていう言葉ことばどうしても相手あいてに使つかう言葉ことばとしてよく考かんがえてしまいがちなんですけども
Well, so, we tend to think of the word "do your best" as something we say to others
実際じっさいね、自分じぶんが
But actually, if it were me
自分じぶんに声こえをかけるとしたらこの頑張がんばれってどのタイミングで使つかうかなって
talking to myself, when would I use this "do your best"
思おもうかとね。そういうのを考かんがえるとなんだろう、こう仕事しごとしてて眠ねむいときとかかな
I think about that, like, when I'm working and feeling sleepy maybe
うん。まあ最近さいきんね、そのあるプロジェクトで僕ぼくはパソコンの前まえでキーボードをカタカタ、あのキーボードを叩たたく
Yeah. Lately, in a certain project, I'm in front of the computer clacking away, typing on the keyboard
あの時間じかんが非常ひじょうに多おおいんですけども、やっぱそんな中なかね、やっぱ眠ねむくなってしまうんですけども、そこで
for a really long time, and of course in the middle of that I get sleepy, and then
こう目めを覚さます一言ひとこととして自分じぶんに頑張がんばれ頑張がんばれ頑張がんばれっていうふうに
as a wake-up call to myself I say "come on, come on, come on"
言ゆうようにはしています。うん。まあぜひぜひね、もし自分じぶんに頑かたくな
That's what I do. Yeah. So please, if you were to use "do your
っていう言葉ことばをあの使つかうとしたらどんなシチュエーションどんなタイミングで使つかうかっていうところをぜひ皆みなさん教おしえてくれたら嬉うれしいです。はい
best" on yourself, in what situation, at what timing would you use it, I'd love for you all to tell me. Yes
まあということでね今回こんかいはまあ頑張がんばらずにのんびりとあのSpotify、Apple Podcastと同おなじようなスタイル
Well, so this time, without pushing too hard, relaxed, in the same style as Spotify, Apple Podcasts
で
I talked
お話はなしていきました。いかがだったでしょうか
How was it
最後さいごにお知しらせをさせてください。Youの日本語にっぽんごポッドキャストでは
Finally, let me make an announcement. On Yu's Japanese Podcast
やっております。えっとこの動画どうがの説明せつめい欄らんのところにパトレオンPayPalって
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いうあのなんかアイコンみたいな
like icons
のがあるんですけどもそれをクリックしていただきますとあの僕ぼくの
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アクティビティを
activities
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サイトが立たち上あがります。でそのサイトの一いっヶ月げつ五ごドルの
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サポートをしていただきますと
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特典とくてんとして僕ぼくのエピソードのシャドーウィングのトレーニングができるシャドーウィングホームページにアクセスすることができます
as a bonus you can access my shadowing training homepage where you can do shadowing training with my episodes
今いまねだいたい百ひゃくエピソード
Right now there are about a hundred episodes
ぐらいもありまして、もうカラオケみたいにね、僕ぼくの
up there, and just like karaoke, with my
ポッドキャストでシャドーウィングが
podcast you can do shadowing
トレーニングできます。そう
training. Yes
それだけじゃなくてフレーズごとのリピート機能きのうもついていて、同おなじフレーズを10回かい連続れんぞくで
And not only that, there's a repeat-by-phrase function, so you can
あのトレーニングすることができますし、最近さいきんはそのポッドキャストの翻訳ほんやくだけではなく、あの単語たんごをあの
train the same phrase 10 times in a row, and recently not just podcast translations, but also saving words
なんていうの
what do you call it
保存ほぞんしてこうテストみたいにする機能きのうもつけ始はじめております。これからもねこのホームページどんどんどんどん進化しんかしていきますので
and testing yourself on them, I've started adding features like that too. This homepage will keep evolving more and more
今いまの段階だんかいでねもう早速さっそくやってみてあのチェックしてみたいよという方ほうはぜひサポートのほどよろしくお願ねがいします
So if you want to try it out and check it right now at this stage, please support me
はいということで皆みなさんあそうそうそうもう一個いっこSpotify、Apple Podcastもやっております
Yes, so everyone, oh right, one more thing, I'm also on Spotify, Apple Podcasts
なんか今日きょうの
If after watching today's
動画どうがを見みてあなんかこういった感かんじで話はなすゆうさんって新鮮しんせんだな、こういう話はなし方かたもいいトレーニングになるな
video you think, oh, Yu talking like this is fresh, this way of speaking is good training too
他ほかのエピソードも聞きいてみたいなって思おもった方ほうはぜひぜひこちらの方ほうも僕ぼくの動画どうがの説明せつめい欄らんのところ
I'd like to listen to other episodes, then please, in the description of my video
にアップルポッドキャストとSpotifyのポッドキャスト
there are links for Apple Podcasts and Spotify podcasts
のリンクが貼はってあります。それをクリックしていただきますと、えっとね、YouTubeとSpotify、アップルポッドキャストは
If you click them, you'll see that YouTube and Spotify, Apple Podcasts
全まったく別べつのエピソードをアップロードしておりますので
have completely different episodes uploaded, so
えっと興味きょうみがあったらチェックして聞きいてみてください。えっと昨日きのうアップロードしたエピソードはなんと1時間いちじかんの超ちょうロングポッドキャストに
if you're interested, please check them out and listen. The episode I uploaded yesterday is a super long one-hour podcast
なっております。はい
That's how it is. Yes.
まあこれもねいいトレーニングになると思おもいますのでぜひよろしくお願ねがいします。はい、ということで皆みなさん引ひき続つづき日本語にっぽんごの勉強べんきょう頑張がんばってください。それじゃあまたねバイバイ
Well, I think this will also be good training, so I hope you'll do it. Yes, so everyone, please keep up your Japanese studies. See you again, bye-bye.

LingoDew, which teaches Japanese through YouTube videos, measured this N3 video at 6.8 morae per second, faster than the N3 median of 6.5, and found 14% of its words outside the 1,000 most common in its Japanese videos, fewer than the N3 median of 21%.

Words in this video

The ones worth learning, rarest last. Tap one to hear it where it was said.

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